你這麼窮為啥還得了富貴病，知道答案後是不是後悔做過這些事

現在人們生活條件越來越好，越來越多的人患有富貴病，富貴病主要是指高血壓，糖尿病，肥胖也是常見的富貴病，現在農村人中，尤其是老年人中，「富貴病」比以前多了不少。很多老人，本來身體還不錯，一遇上這病，輕則失去勞動能力，不能幹活，重則常年卧床不起，需要人照料，自己長期忍受病痛，也給家庭帶來陰影。

高血壓、糖尿病、血脂紊亂、肥胖，這四種病中任何三種同時發生，就成為「新富貴病」，由於其導致心腦意外等死亡幾率較高，因此被稱為「死亡四重奏」。專家指出，雖然「新富貴病」多見於中老年人，但代謝異常的平均發生年齡其實從30多歲就已開始。要預防「新富貴病」，關鍵在於早期預防，從自由基大量產生、出現代謝異常開始，就應進行針對性地治療。

現在人們生活比過去好了，不少人吃飯開始喜歡重口味，多油、多鹽、多辣，大魚大肉也比以前多了。很多人愛喝酒，尤其愛抽煙，不管辦啥事，見面先掏煙一人一人地讓。辦紅白喜事，流行人越多越好，一家辦事，半個村子人都去吃酒席，又是大魚大肉，喝酒抽煙。這樣對身體非常不利。

應酬是國人的傳統，更是現代社會交際的必需。尤其是每到歲末年初，很多人幾乎每天都在飯桌邊周旋，吃喝稍不注意，亞健康和疾病就會不請自到，造成身體危害。應酬是聯絡感情的催化劑，可是千萬不能讓其成為健康的「絆腳石」。由於年底忙於應酬，不少「富貴病」加重病情或突發新病症。高血壓、糖尿病、高血脂和睡眠透支成為應酬綜合征的主要表現。

人們都知道，應酬往往離不開吃，吃的多，消耗的少，導致營養過剩、肥胖。同樣，動物蛋白攝入過多則加重腎臟的負擔。雞、鴨、魚和肉等酸性物質攝入過多，容易使人疲勞、乏力、提不起精神等，並最終導致一系列疾病產生。在餐桌上儘可能不要喝烈酒。因為在1克酒精中含有7000大卡的能量，烈酒絕對是高熱量飲品。對糖尿病病人和高血糖病人都是忌諱的。

另一方面，現在的飲食，越來越「精細」，幾乎都是白面、精米，過去還吃的玉米糝、紅薯面、窩窩頭等粗糧，現在基本沒人吃了。這就導致營養不均衡。

玉米富含7種「抗衰劑」每天多吃一點趕走「富貴病」

健脾益胃

玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。但從葯食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。

抗衰老

玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。

防止便秘，防止動脈硬化

玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。

美膚護膚功效

玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。

防癌

玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。

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