5月多吃這個菜，天然的減肥王，清腸排毒，連吃半個月皮膚變光滑

5月是減肥季，5月剛剛立夏，還不是特別炎熱的時候，是減肥的最好時期，可是減肥你都做過了一些什麼呢？有人減肥節食，一日三餐改吃黃瓜雞蛋等，還有人一頭扎進健身房，其實減肥最好的方法就是健身和飲食雙管齊下，運動是必不可少的，但是吃也要吃減肥食譜，並不是所謂的完全絕食。

5月多吃這個菜，天然的減肥王，清腸排毒，連吃半個月皮膚變光滑！荷蘭豆，清腸防便秘，美容、祛除面部黑斑。今天小編跟大家介紹的是荷蘭豆，這個菜有點有貴，在我們樓下的菜店裡，荷蘭豆要12塊錢一斤，一般買半斤就可以回家吃一段啦，雖然說有點小貴，但是為了減肥還是值得的。

有些人不喜歡吃荷蘭豆，覺得荷蘭豆有一股青味，其實荷蘭豆和臘腸一起炒，咸香的臘腸味蓋過了荷蘭豆的青草味，吃起來更加鮮美無比哦。所以在我減肥期間，老公隔三差五就會給我做荷蘭豆吃，有時候素炒，有時候炒臘腸，我每次都能吃一大盤呢。

荷蘭豆的做法很簡單，買回來之後，將它的兩頭清理乾淨摘乾淨，然後在水裡清洗一下，鍋里燒開水，然後將荷蘭豆放進去焯水，加一些食鹽，等到荷蘭豆變成翠綠色了撈出來瀝干水分。臘腸用清水煮一下，煮掉一些鹽分和外面的髒東西，然後切成薄片，備用。

鍋里倒入一點點植物油，將蒜末炒香，然後將臘腸倒進去，煸出一些油分繼續翻炒，然後將荷蘭豆放進去繼續翻炒，這個菜因為臘腸用鹽腌制了的，所以不需要加鹽，荷蘭豆在焯水的時候加了鹽，然後和臘腸編出來的油一起炒，也有了足夠的鹽味，所以基本上炒熟了就可以出鍋了！

是不是很簡單呢？5月多吃這個菜，天然的減肥王，清腸排毒，連吃半個月皮膚變光滑！

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