女人結婚生子人生就結束了？不，人生才正式開始

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前言

很多人說：女人結婚生子,她的人生就到此結束。

但對我來說卻恰恰相反。

女人只有結婚生子，她的人生才真正開始

我是個90後的寶媽，小諾米出生在2017年，那年我25歲。

很多人都很驚訝我的結婚生子就彷彿在一瞬間的事

少女時期我對寶寶是一直不感冒的，

朋友同事都會認為我會很晚才會結婚生子。

說實話，的確我的母愛來的是比較晚的，

包括自己懷孕的時候也不像其他准媽媽一樣天天摸著肚子說話。

直到小諾米出生的那一刻，

母愛，無理由的從心裏面散發出。

和大部分寶媽一樣，

寶寶的可愛讓我們開心，但隨之而來的孕胖也讓我們苦惱

其實我一直以來都屬於微胖界的，

身高162cm，在孕前體重已經將近120斤。

聽別人說一般臨產前的體重都會比孕前重20斤

不過我不是一班的，我是三班。

在我快生小諾米的時候已將近150斤了

那時候肚子很重很重，睡覺是最痛苦的，

生完小諾米那一刻，肚子就像泄了皮球一樣，

雖然輕鬆且很鬆弛。生完體重也將近130斤

坐完月子體重降到了126斤

很痛苦的是這個體重就這麼一直保持著

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產後第54天

因為是刨宮產我必須綁收腹帶

也買了很多，各種各樣是收腹，束身衣

是的，穿上去的確能讓身材比沒穿的好

但是每次穿都是一種煎熬，真的很難穿。

有一次，我艱難的穿上塑身衣，看著鏡子里的自己

我在想難道我要穿塑身衣一輩子嗎？

不！不可以，這不是我想要的。

於是我決定開始運動。

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瑜伽第一天

我是從產後第48天開始運動的。

剛開始就在家裡跟著視頻練練瑜伽半個月

體重減了3斤，這讓我有了動力。

但我是個比較懶的人，

瑜伽的動作太繁瑣，覺得很麻煩且做不標準。

於是在產後第70天的時候我選擇去操場上快走。

差不多走了有1個月吧。

體重已經恢復了孕前120斤

但肚子還是很大。

正巧那時候家旁邊剛開了一個健身房。

老公問我問我為什麼不去健身房練呢？

就這樣在產後整三個月的時候我就轉戰健身房了

說來也巧的是小學同學就在那家健身房當教練。

剛開始健身差不多也是三天打魚兩天晒網

因為買的是兩個月私教。過了就不教了。

在最後一個月的時候，教練說你在不好好練你花的錢就浪費了

看在錢的份上，最後一個月我是天天去

教練也是往死里的教

很辛苦，但效果很好。

在健身房55天，身形的變化是巨大的，

我知道你們肯定會問這會體重多少。

說實話，我真不知道，

第一天去健身房教練就說想減肥先把體重稱給「扔了」

原因是：減肥不是減體重，而是體脂。體重不等於胖瘦

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健身55天

這個時候我做夢都想有的馬甲線開始隱約出現了

女人嘛，是一個永遠不知足的生物

當你嘗到健身帶來的效果後

你就會想讓自己變得更完美

是的，我又買了4個月的私教課程

終於在我不懈努力中

產後健身111天我練出了馬甲線

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健身111天

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我是怎麼吃的

飲食我是很認真，只要是吃的，一點點東西都會過秤，並計算一頓的熱量，慢慢的摸索出適合自己的一套飲食，我懂得食譜里的構造。萬一食物不方便買到，能知道手邊什麼食物可以替換。減脂餐我也在公眾號寫過。大家可以點進去看參考一下。

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我是怎麼練的

產後健身的話，順產1個月後就可以開始鍛煉，刨宮產2個月開始鍛煉。

我是從產後54天開始跟著視頻練瑜伽，到89天開始去操場上快走。

產後整3個月開始正式請私教做科學專業的產後恢復。

因為比較努力，又在哺乳期，所以減脂效果還算不錯。

哺乳期，哺乳的時候就會消耗一定的熱量，搭配科學的健身課程一定程度會比正常人減脂效果來的好

總結

①確定自己是否下定了決心。如果是，無論如何也要瘦下去。

②建議去找一個專業的私教，並對此深信不疑。如果你懷疑，那你肯定不會好好去執行。

③請了私教和決心，那你就只剩下堅持。

④健身是一輩子的事。成功後再回到以前的生活方式，那你只會再次胖起來的。所以，健身不是達到目標就結束，而是給你養成一個好的生活方式。

⑤不追求極速減肥，但卻穩步前進。所謂的快速減肥不僅不健康，還降低基礎代謝，你會越來越難減的！

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如今我現在也是健身教練。因為曾經也胖過，所以我也非常能理解會員的想法，也希望把這種正能量的事傳遞下去。既然我能做到，那麼觀看這篇文章的你肯定也能做到。相信自己。

真情告別

（感謝你的觀看和關注。如果有什麼好的建議或投稿也可以留言給我。愛你們。）

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