肥胖「青睞」哪些人

高脂血症即血膽固醇、甘油三酯等血脂成分的濃度超過正常標準，而肥胖者的脂肪代謝特點正是血漿遊離脂肪酸，膽固醇、甘油三酯等血脂成分普遍增高。所以，通常情況下，肥胖的朋友們比體重正常的人更容易患高脂血症。那麼想要提早預防高脂血症，就要控制體重，避免肥胖。肥胖者就是高脂血症的高危人群，那麼都有哪些人容易受到肥胖的「青睞」呢？

我們都聽說過「夫妻相」這個詞，原本沒有血緣關係的兩個人，由於長時間共同生活在一起，會越來越像。不僅是思想、動作相似，外在也有相似的地方，其實不無道理。因為夫妻往往生活習慣有很多類似的地方，而且每頓飯吃的東西差不多，喜食油膩、高脂飲食的夫妻，自然會偏胖，而經常食用蔬菜、雜糧的家庭，家人就比較健康。所以，飲食與生活習慣很重要，也與遺傳有一點聯繫。如果一個人的父母體型比較胖，那麼此人在中年以後「發福」的概率會很大，建議從青年時期就注重飲食搭配。有些人過去愛運動，現在停止了，這種人甚至比從不運動的人還容易發胖。比如退役的運動員、剛畢業的學生（不再有體育課）等。當然，不要錯誤地認為是運動使他們發胖，而是在他們停止運動後，食慾仍然和以前參加運動時一樣好，進食過多，造成體內熱量過剩，變成脂肪堆積在體內而引起發胖。所以參加運動可以適當多吃一些，如果沒有運動，需要控制飯量。

很多男士在結婚後就發胖，還「一發不可收拾」，這是為什麼呢？與女性相比，男人往往不拘小節，很多單身男士不在意養生，婚前生活無規律，也有時間和一堆朋友出去運動。娶了老婆以後，妻子事無巨細地「照顧」，他們既不操心，也不費力，不像以前那麼好動了，在妻子的精心照料下，生活有了規律，可以說是吃得好，睡得香。再加上經常應酬飲酒，慢慢有了啤酒肚，所以就變胖了。不想婚後變胖的男士要注意了，既然與妻子建立了家庭，兩個人就應該共同操持家務，共同面對生活，一同參加戶外運動，合理安排時間。

下丘腦有兩種調節攝食活動的神經中樞，一是位於腹內側核的飽食中樞，二是位於腹外側核的飢餓中樞。如果神經內分泌紊亂，下丘腦發生病變，就可引起多食，導致肥胖。不論男女，中年以後都容易發胖，這是因為人到中年，就不如青年人那麼有朝氣了，而且身體代謝水平也不那麼旺盛，大都不愛運動，熱量消耗大大減少，多餘的熱量轉化為脂肪堆積在體內引起發胖。張朝 / 文

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