小伙卧推200斤致內臟撕裂，出血量達全身一半！健身圈已刷爆！
最近這幾天
瀟湘晨報的一則新聞刷爆了健身圈
事情是這樣的：
22歲的小范是一名健身達人
健壯的身體和開朗的性格
也讓不少同齡人羨慕
也大概是青春年少荷爾蒙爆棚
平時健身也總是渴望力量
在各方面都追求能夠有所突破
卧推已經達到100KG！
年輕人喜歡追求大重量無可厚非
或許是因為經驗不足的原因
沒想到意外也就這麼發生了
有一次他像往常一樣去健身
但在進行力量訓練後回到家裡
感覺身體開始難受起來
肚子開始劇烈的疼痛
去健身房進行力量訓練後，
回到家後肚子開始肚子疼。
他起初還以為是胃痛就沒在意
以為睡一覺就沒事了，誰知幾小時後，
疼痛越來越厲害，
後來感到肋間如同撕裂一般劇痛難忍
一來時間不早了不想麻煩
二來本身就沒覺得是多大的事兒
以為扛一扛就過去了
結果一直扛到凌晨五點
實在扛不住才叫醒室友
舍友當時醒來看到他臉色蒼白
大汗淋漓，
暈過去3次
已經和他無法正常交流
才意識到問題嚴重性
這才趕緊把他
送到湖南省第二人民醫院急診科
沒想到問題遠沒有那麼簡單
內臟撕裂，滲出全身一半血！
在醫院急診科，醫生立即為患者進行檢查。
CT檢查結果顯示，患者腹腔內大量積液，
肝臟脾臟周圍都是積液，積液密度較高。
同時，患者血紅蛋白指數下降，
可能有出血或貧血的情況。
急診立即請來普外科會診，
並開啟綠色通道，
爭分奪秒的將患者送入手術室。
在手術過程中通過仔細探查，
術中發現在脾臟橫結腸以及胰尾，
脾結腸韌帶發現一個
圓形的三厘米左右的血腫，
胰腺尾部和橫結腸也同時撕裂。
手術中，
血腫還在不停的往外滲血，
出血量高達2600毫升（正常人血量為5000毫升），
出血量幾乎相當於全身總血量的一半。
醫護人員立即為他進行止血和修補手術，
手術很順利，患者轉危為安，
目前范先生正在恢復期
訓練過度或是誘因
" 當天卧推的一組訓練和平時一樣的，負重是100kg。
但是那幾天身體狀態不太好，
回家後感覺肚子有點不舒服，
起初還以為是胃痛，以為扛扛也就過去了
年輕人嘛，一直健身，覺得自己身體素質還行。
沒想到問題這麼嚴重。"
相關負責醫生給出的解釋是
" 患者長期進行健身訓練，
但是訓練中比較能吃苦，
負重比常人相對而言要多一些，
超出常人的負荷。"
陳宏偉副主任醫師表示，
患者並沒有其他的創傷，
而且前一天訓練後，他就出現了肚子痛的情況。
只是當時沒在意，以至於出血量如此之大，
" 我們考慮出現這種情況，
與患者訓練過度有一定關係。"
徐怡順主任醫師提醒，
運動健身本來是好事，
但用力不當、準備不足、強度過大卻易造成意外，
所以運動前的準備拉伸，
運動時的自我保護、量力而行是很重要的。
他表示，
如果健身運動後出現不適，
如劇烈腹痛、頭痛心慌、關節疼痛伴關節功能障礙、
持久頭暈目眩、喘息氣粗等，
需及時前往醫院就診，以免貽誤病情。
其實小范的問題不是個例
早在之前國內就出現了類似的健身慘劇
之前就有42歲男子勞某
在做120斤重杠鈴卧推時突然死亡；
還有一例意外是一名25歲的男子
被杠鈴壓到男子喉嚨後，不幸死亡。
還有一男子在做大重量時，
因為重量過重且無人保護，
被杠鈴砸中頭部當場倒地。
包括之前大家都看過的
一男子做超大重量腿舉，
結果發生意外，腿部直接被壓斷。
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每一次看到這些健身悲劇
都會讓人心裡特別難受
人們對身材的要求越來越高
但對健身中的安全意識卻越來越薄弱
帶病健身、盲目衝擊重量、不做好安全保護...
更有甚者
對自己的身體素質沒有了解
每次的過量超負荷健身
每次都把生命安全之於不顧
每次看到這類情況
也總有不健身的人說
「這就是我為什麼不健身的原因！」
讓很多人認為健身是一項會要命的運動
但實話說
生活中的任何事情都有一定的風險
我們要思考的不是什麼事情沒有風險我再去做
而是如何規避風險
將危險降到最低
盲目衝擊大重量，認為負重越多效果越好
過高估計自己的能力
胡亂使用器械
錯誤的訓練動作
健身沒有錯
錯的是你的方式方法
安全無小事
從來沒有絕對安全的運動，
希望大家正確看待健身，
科學合理安全的進行健身！
科學健身，警鐘長鳴！
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