不服不行，岳陽跑步女狂人，冒雨連跑13小時到赤壁！
厲害了，岳陽一位牛人一口氣跑了100公里！
圍著操場跑13個小時，一口氣跑了100公里，比連續跑兩個全馬的量還要多，
聽到這樣的話，不少人會驚訝，岳陽有這麼瘋狂的跑友？還是女跑友？
13小時跑100公里？
全程馬拉松也不過42.195公里啊。
100公里！是什麼概念？？
幾乎相當於岳陽到湖北赤壁的距離。
如果感覺還不明顯，
那麼我們一起來看看——
連續奔跑13小時！
我們早晨上班，她開始跑；
我們去廁所，她在跑；
我們中午吃飯，她在跑；
我們下班了，她還在跑；
我們準備睡覺時，她跑完了。
這位跑友，請收下我的膝蓋吧！！！
懷著一顆求證的心，岳陽日報全媒體記者近日在岳陽鷹山社區操場找到了這位44歲的女跑友周梅。
她在戶外跑步的時間不長，只有2年時間，但就在過去幾個月就創下了連續兩次跑100公里的記錄。
一開始只能跑2公里
周梅不是專業運動員，只是一名普通的跑步愛好者。從小她就愛運動，喜歡跑步、登山。不過，隨著結婚生子，運動少了些，打牌多了點。
「有一段時間特別痴迷，有時候通宵打麻將，身體也不太好了。」周梅說，這幾年，她下定決心戒掉麻將，又重拾運動愛好，開始在健身房跑步。
「每次去健身房，要在跑步機上呆一兩個小時，夏天的時候，跑到機器都冒煙了。」周梅說，在健身房跑久了，就有點呆膩的感覺，她想去戶外跑跑。
2016年，周梅第一次嘗試在鷹山社區操場跑步，第一次只跑了2公里，就跑不動了。
「跑步機上容易跑些，一開始我跑戶外覺得好累，不習慣。」
周梅說，她從2016年起開始堅持戶外跑，並加入了當地的鷹山跑團，每周跑個四五次，慢慢地她學會了調節呼吸，並且找到了適合自己的跑步節律和步幅，突然就柳暗花明，跑起來輕鬆許多。
現在一邊跑還能一邊與跑友聊天，看沿路的風景，覺得好舒暢、好愜意。跑量也從一開始的2公里到5公里，再到10公里，20公里，再衝刺全馬。
一年時間過去，周梅體能越來越好，跑個全馬都沒有問題了。她又有了想法，想衝刺100公里，挑戰身體極限。
為了準備這次衝刺，周梅花了2個月時間準備，通過刷跑，調整狀態。
盛夏雨天連續跑了13個小時
2017年7月1日，盛夏有雨，周梅第一次挑戰100公里。那天還在下雨，一開始周梅打著傘在跑步，全程每公里控制在6分30秒。
後來雨停，周梅才將傘扔掉。雨後的天氣，打濕了暑氣，讓周梅的身體感受到了絲絲涼氣。
「幸好下雨了，降低了體溫，跑步蠻舒服的。一開始還有汗，但是跑到五六十公里的時候，，汗都沒有了，感覺就跟走路一樣了，只覺得皮膚有點涼。」
周梅說，為了防止抽筋，她一開始每隔10到20公里，就停下來，做個拉伸放鬆一下，喝點說，吃點能量膠補充體力。
跑步最難的時候是跑到八九十公里的時候，體能已經漸漸不支，每跑2公里都要拉伸，不然腿就開始抽筋。
「跑步也是一個修心的過程，最難的時候你告訴自己，一定要堅持，要挺下去，除此之外，什麼都不要想。」
周梅說，衝刺100公里，是讓自己的人生有一次特別的經歷，甚至是為了挑戰自己是否能夠完成這樣看似不可能完成的目標。
第一次，周梅成功了。4月6日，周梅又挑戰了第二次，同樣成功了。
周梅是跑友們的精神標杆
在鷹山跑團里，周梅是跑友們的精神標杆。
「在岳陽，一口氣跑100公里的女的，除了她，我沒有聽說過別人。」
鷹山跑友團的群主「秀」說，周梅跑100公里的時候，她們跑友一開始在陪跑，不過跑了幾十公里就不行了，體能跟不上。
因為跑步，周梅戒掉了讓她又愛又恨的麻將，全身心投入健身事業。在她的帶動下，她老公、孩子都加入跑步隊伍，一家人其樂融融，沒病沒疼。
不衝刺極限的時候，周梅一直保持穩定的跑量，不管春夏秋冬，每天早上5點多，就開始跑步，跑一到2個小時，這兩個月她的跑量基本在400公里左右，對她來說，幾天不跑步，渾身就覺得不舒服，跑步讓她神清氣爽。
下一次，周梅又有了新的想法，想挑戰下120公里。跑馬就是堅定信念，堅持目標。她覺得下一次，她還能成功。
來，跟著日報君一起跑步健身去！
岳陽日報全媒體記者 趙芸
※講真，我跑步不給力可能要怪我的膈肌不聽話
※我們經常跑步，跑步的地點我們應該怎麼選擇？
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