臉部鬆弛的按摩手法

文章目錄

一、臉部鬆弛的按摩手法

二、臉部皮膚下垂原因

三、不能做面部按摩的皮膚類型

臉部鬆弛的按摩手法

臉部鬆弛的按摩手法一

頸部和下巴之間的位置叫做頸闊肌,是最容易松馳的位置。用雙手指腹從鎖骨開始至下巴平行提升,反覆按摩15次。

雙手拇指與食指呈剪刀狀按捏臉部輪廓,從下巴處慢慢按捏至耳際。然後中指在下頜位置向兩側斜向上滑動,雕琢下頜緊緻線條。

用指腹按捏笑肌處,並發出「呀、嗚、依」的聲音,可訓練肌肉,延緩肌膚下垂。

沿眼部下方穴位,即眼輪框肌用指腹輕點,促進血液循環。

將拳頭置於額頭中央處,並畫小圈旋轉按摩至太陽穴10次。

臉部鬆弛的按摩手法二

強化頸部肌肉

抬頭,拉長頸部,以稍感緊繃為宜;用雙手手背,由下而上,交替豎向撫摩頸部,做15～30次,使皮膚微微發紅、發熱;用雙手手背,由脖頸中部開始,橫向向外側輕緩地撫摩,做15～30次,力度不宜過重。

收緊下頜

食指和中指併攏,用雙指指背,從下巴尖處開始,沿下巴輪廓,向上提拉,直至下頜最寬處;當手指到下頜最寬處時,停止,保持輕拉的姿勢10秒後,還原;以上動作重複5～10次。

減輕眼袋和細紋

食指和中指呈V形張開,一指貼於眉骨和眼球之間的皮膚上,另一指貼於下眼皮上;從前眼角開始,用指肚橫向緩慢輕拉,直至髮際,保持10秒鐘;中指按摩到眼尾處時,應輕微向上提;重複以上動作5～10次。

上提雙頰

食指和中指併攏,從鼻翼兩側開始,向上輕提,直至顴骨上方或眼尾,保持10秒種;每次只做一邊,10～15次,力度宜輕;然後交換做另一邊。

預防面部鬆弛的小妙招

平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。垂頭,表情獃滯會使面頸部肌肉鬆弛,導致脂肪堆積。

外出時選防晒用具

有抗紫外線功能的化妝品。紫外線照射可導致肌膚失去彈性,破壞膠原蛋白,使面部肌肉出現老化,鬆弛等現象。

每天做低頭,揚頭,側轉頭等動作,初期活動幅度不宜太大,以免引起頭暈等不良反應,適應以後再稍稍加大運動量。這種頭部運動可幫助趕走「雙下巴」。

勿吸煙,香煙中的有害物質會破壞維生素C,從而皮膚彈性構成威脅。

進食時慢慢咀咽食物,可以鍛煉表情肌的彈力。

護膚應選用具有緊膚作用的護膚品。

臉部皮膚下垂原因

1、膠原蛋白流失:膠原蛋白是支撐皮膚彈性的,膠原蛋白流失就可能導致臉部皮膚下垂,這一般是老年人的問題。

2、肌肉鬆弛:有些人年齡不大,但是臉部皮膚下垂,那麼有可能是因為臉部肌肉缺少鍛煉,導致肌肉鬆弛,臉部皮膚自然就下垂了。

3、臉部脂肪太少:有些人長期營養不良,減肥過度,或者是因為疾病導致面部脂肪太少,皮下脂肪流失也是導致面部皮膚下垂的重要原因。

不能做面部按摩的皮膚類型

第1種:嚴重的暗瘡型皮膚,特別是有大面積膿皰癥狀的皮膚,是禁止做面部按摩的。因為按摩可能會使細菌擴散,加深對皮膚的傷害。

第2種:急性過敏型皮膚,如花粉性過敏症,以及由於護膚品使用不當,產生排斥性過敏的皮膚,都不適合做面部按摩。

第3種:毛細血管破裂的皮膚,這樣的肌膚大都天生脆弱,對絕大部分護膚產品會有過敏反應,因此按摩只會加重過敏癥狀,令肌膚不適。

第4種:由於晒傷或換膚引起的大面積紅血絲和角質層嚴重受損的皮膚,應等待皮膚恢復到正常狀態之後,再進行面部按摩。

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