大熱天命都是空調給的 但是夏季室內空調開幾度合適
原標題:大熱天命都是空調給的 但是夏季室內空調開幾度合適
炎炎夏日，這條命都是空調給的！不過，雖然空調早已普及，但是對於空調的使用我們仍然存在不少誤區。就比如，夏季室內空調開多少度最合適，你知道嗎？
空調溫度和室外相差5℃以內
據某知名品牌空調技術人員介紹，對於靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，空調定在26℃時，房間的濕度在50%左右，這是人體比較適宜的濕度，人體感覺比較舒適。人體最適宜的空調溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節能開到26-28攝氏度最合適，室內外溫差不宜大於5℃，溫差太大容易引發空調病，空調在製冷時，設定溫度高2℃，就可節電20%。
晚上睡覺空調開多少度最合適？
在恆定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等癥狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、「空調病」等更多疾病。
人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著後很容易受風著涼。
夏季有空調病 就要懂得如何預防
1、室內擺放一盆水或綠色植物，可增加室內濕氣。一般情況下，空調屋內的環境過於乾燥，很容易導致人體不適，且肌膚也容易變的乾燥。而在室內擺放一盆水，可有效維持室內濕度。而室內植物也能增加濕氣，同時減少二氧化碳濃度，達到調節室內空氣的目的。
2、多喝溫熱水，避免體內水分流失。人們長時間呆在空調屋內，體內很容易出現缺水的現象。因此，一定要按需按時進行補充溫水，也要趁身體含水量高的時候將水分留在皮膚當中，所以在進入空調房之前最好使用保濕乳霜並及時補充。而眼睛也需要熱敷以獲得休息。
3、維護室內空氣對流，開空調時一般都建議把窗戶緊閉，但是小編建議您稍微給窗戶開個小縫，這樣可以讓室內空氣對流，減少病菌感染人體的機會。
4、進入空調屋給自己加件衣服，一般空調屋內的溫度都較低，為了儘快適應溫度，最好是在進入空調屋裡加一件衣服，等身體慢慢適應室內溫度後再脫下。而停留在室外的時候，不妨做一些暖身操，動動手腳扭扭腰、伸展關節。
5、可多吃一些平溫性食物，如姜、蔥、蒜、牛蒡、山藥、南瓜、胡蘿蔔、櫻桃等，可以增強免疫力，預防冷氣病。
6、定時進行空調器清洗。家用空調器在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網。清洗消毒後應開啟門窗半小時左右，使用通風功能運行至殘存消毒劑揮發完再投入正常使用。
7、拒絕「特殊」氣味。嚴禁在房間吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水，複印機等容易造成污染的辦公器具應該封閉使用，並且安裝通風凈化裝置。
8、不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，因天氣炎熱時，肌膚腠理打開，寒邪襲於肌表，突然給予冷刺激，熱閉於內而致病。
