最新發現：這4類人群最容易得前列腺炎，你身在其中嗎？
你是否有這樣一種體會。
身邊的朋友好好的，怎麼就得了前列腺炎呢？
經常有說有笑的同事，生活挺規律的，怎麼也會得前列腺炎呢？
可見，前炎是無處不在。
虎子和很多身患前炎的朋友深度溝通了解後，發現這4類人群的前炎病發率是很高的。
你一定很好奇，究竟是哪4類人群，容易得前炎。
別急，下面為您一一解答：
一、司機一族
司機這個職業，其實是一個高風險的職業，不僅每天要高度緊張，而且也需要長時間的做著，特別是長途汽車司機。
基本上超過5個小時以上久坐的時間，就會造成局部溫度過高，大量的細菌就此產生出來。
細菌是慢慢影響到其他臟器去的。
對於前列腺來說，長久保持一個動作，很容易壓迫到它，血液循環就變得差起來，開始充血後，前炎慢慢的就找上門來了。
二、IT白領一族
it和白領一族的問題，其實是和司機差不多的，同樣也是長時間的久坐引發的。
早上起床就作者，吃完中飯後也作者，晚飯都要加班又要坐著，幾乎一天都是在高度緊張的工作，坐的時間比司機還要長。引發前列腺炎發病率就大大的提升起來了。
三、熬夜一族
長期的熬夜，會引發自身免疫力的下降，包括內分泌方面，導致自己的精力一天比一天的差，造成精神萎靡的狀態。
在房事方面，也是一天不如一天，知道慢慢的失去信心。
前列腺炎大多都是在免疫力低下的時候，乘虛而入來的。
所以，熬夜對你絕對么有好處，一般在晚上11點左右，一定要睡覺了，切記，切記。
四、抽煙喝酒一族
抽煙喝酒已經成了一種常態，正是由於這種常態，讓身體負擔非常重。
你只要去細細觀察，凡是平時大量抽煙喝酒的人，都是平時應酬比較多的，而且在生活方面也是極其的不規律。
長期性的抽煙喝酒容易引起前列腺充血多度，最後的結果是導致尿路感染或者前列腺炎的病發。
4類人群，4種不同的生活習慣，造成1種結果，被前列腺炎所困
其實，想要告訴你的是，賺錢固然重要，但身體也重要，需要自己找方法來克服工作方面對身體的傷害。
定期的運動一定要加強，不運動，肯定不行，特對是對於久坐的人來說。
前列腺炎日常需要注意事項
1、 勤鍛煉：加強腹部、大腿和臀部的運動.可以使前列腺得到按摩促進前列腺。
2、 多飲水：飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數同時降低，尿液內的有害物質殘留在體內，「尿液返流」進入前列腺，引發炎症。每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護作用。多排尿對腎臟也十分有益，能防止泌尿系統形成結石。但為避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡減少飲水量，而增加在自天的飲水量。
3、 莫憋尿：憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。尤其對於前列腺患者來說憋尿易造成尿經前列腺管開口反流引起化學性前列腺炎，經射精管口返流，引起附睾炎。對腎臟、輸尿管等高位臟器帶來危害，引起腎積水，腎損害。還會造成逼上梁山尿肌松馳而發生排尿困難和尿瀦留。
4、忌辛辣：進食過多辛辣食品及吸煙、飲酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。
5、多吃鋅：微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用應該多攝入，比如海產品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外抗氧化劑對持前列腺有保護作用，應多攝入些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。
6、 莫久坐：久坐和憋尿一樣極易使局部血液循環不暢，代謝產物堆積。所以建議每工作1小時，起身活動幾分鐘。
7、節房事：過度的性生活及頻繁的手淫會使前列腺長期處於充血狀態誘發前列腺炎。另外性生活時前列腺充血、腺液分泌，如突然中斷性生活，會引起前列腺液淤滯、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可過少，前列腺是精液的主要成份，長時間排精會起前列腺液淤滯，會引起及加重前列腺炎。
8、常清洗：養成經常清洗會陰部的好習慣，保持會陰部清潔乾燥，防止逆行感染，也預防前列腺炎的發生。
9、 早治病：應及時、徹底治療慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系統疾病。
10、 潔身自好：避免不潔性交，避免出現性傳播病原體起的特殊類型前列腺炎。
11、自我調整生活或工作壓力：放鬆心情，民情舒暢了，免疫力自然就會增強。
往期文章回顧（點擊即可瀏覽）
諮詢方法如下圖所示：
TAG:前列腺 |