潛意識與和諧人際關係！
寬容
寬容
張信哲
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人們越來越感到和諧的人際關係對工作、生活的重要，擁有和諧人際關係的人很幸福；相反，人際關係不和諧的人會很痛苦。
無論是古代的大儒，還是近代的先哲都告訴我們一個樸素的真理：人是社會生物，個人只有在與他人的交往中才能獲得生存和發展。現代社會人際交往的頻繁性和複雜性把這一認識更加地凸現出來，它迫使我們去思索和尋找破解現代社會人際關係迷宮的方法。
有了這種認識就能使我們摒棄人際交往中一切以自我為中心的錯誤做法，而去尋求一種生態平衡的「三贏」處理方式，就能使我們擺脫對人際關係的恐懼，以真誠、理性的態度去營造積極、健康的人際關係。
01
潛意識的運行原理
潛意識也是一種原理，它依照「信仰規律」發生作用。心靈中的思想和心靈的信仰是一回事情。也就是說，你要相信心靈運轉的方式，相信信仰本身。你所有的經歷、經驗、物質條件和個人能力之所以會是今天這個樣子，全都由你的潛意識根據你的思想促成的。
只要誠心誠意地把這些潛意識原理運用到生活、工作的各個方面，就意味著你掌握了與潛意識溝通的方法。我們常說的祈禱就是通過「作用於反作用」的原理髮生作用，思想是第一因，而潛意識將根據思想而改變。
人類的心靈有一條規律：意識決定潛意識。如果你的思想中充滿平靜、喜悅、健康和善良，那麼你的實際生活就會同樣如此。不管你對自己的信仰抱持著真誠還是懷疑的態度，你都會得到相應的結果。心理學家和精神專家指出，當意識轉化為潛意識時，會在大腦皮層留下生理印記。一旦你的潛意識接受了某種觀念，它就會立刻開始實踐這種觀念。
潛意識不能進行意識層面的邏輯推理和分析。哪怕是你提供了錯誤的信息，它也會當作事實照單全收的。不僅如此，它還會發揮影響，讓現實和這「真理」變得一致，直到它真的成為事實。如果你的意識和潛意識進行了錯誤歪曲的交流，那麼就得趕緊糾正這些想法。有效的方法就是反覆地念想那些和諧的具有建設性的觀念。這些觀念經過反覆出現，將會成為你潛意識的一部分，從此就能擁有全新的、健康的行為習慣。
潛意識對於暗示非常敏感。意識就像一個看門人，它能夠防止潛意識被錯誤的觀念污染。潛意識從來不做推理或理性的認知活動，而是把這些交給了意識。一旦意識認同了某種觀念，潛意識就會毫不猶豫地接受。
潛意識不明白自相矛盾的話。潛意識是全能的，它能解決你的所有問題，但是它自己並不知道這一點。它不會跟你爭吵，不會跟你交談，它也絕對不會拒絕你給它留下的任何暗示。潛意識有自己的工作方式，但是對你的思想和想像，它卻會不加選擇地全盤接受。當你尋求一個問題的答案時，潛意識會幫你找到它，但是它期望由你來做出一切正確的決定。因此，你必須承認問題的答案就在自己的潛意識裡。
潛意識控制身體所有的功能。不管是醒著還是睡著了，潛意識都會不知疲倦地控制著身體的所有機能。當你覺得身體和精神都很不和諧時，最好的選擇就是放鬆，平靜下來，和你的潛意識對話。告訴它要恢復平靜、和諧和有序，然後你就會發現身體的所有官能都恢復正常了。一定要用確信無疑的口氣來說，那樣它才會聽從你的命令。
02
良好人際關係的關鍵
潛意識就像一台刻錄機，不管你給它留下什麼樣的印記，它都會忠實地刻錄下來。在你與其他人建立並維持一種和諧平衡的人際關係的過程中，黃金法則起著中心作用。
A、如果你想讓別人為你考慮的話，那也以同樣的方式考慮一下別人。
B、如果你想讓別人理解你的話，那也以同樣的方式理解別人。
C、如果你想讓別人以某種方式對待你的話，那也以同樣的方式對待別人。
例如，你表面上可能對配偶敬重有加，但當他/她轉過身時，你的意識卻對他/她頗有微詞。這種負面想法對你來說是極具破壞性的，它就像是毒藥，會一點點剝奪你的精力、熱情和善意。這些消極的情感一旦進入你的潛意識，就會給你的生活帶來各種難於預料的苦惱。
不要論斷別人，免得被別人論斷。評價別人是一種思考，就是在你的意識中得出一個心理結論。你對別人的想法是你自己的，你是根據你自己的經歷，你的所想所感來創造對別人的感受和看法。當你為別人設立標準時，你也就在自己的潛意識裡設立了這些標準，然後這些標準會被用到自己身上。一旦知道了這個法則並明白潛意識的工作方式，你就會設身處地地為別人思考，會正確地對待他們。如果你這麼做了，你也就是為自己創造了一個擁有正確行為、感受和思想的環境。
如果你對別人行善，別人也會以同樣的方式來報答你。如果你對別人做了邪惡的事情，根據潛意識法則，你也會遭到報應。如果某些人欺騙愚弄別人，他實際上也是在欺騙愚弄自己，他的負罪感和失落感總有一天會給他造成損失。他的潛意識根據他意識的動向刻錄下了他的心理活動。
要想與別人建立良好的關係，愛就是答案。愛是理解，是善意，是對別人的尊重。精神分析學創始人佛洛伊德說過，如果人的個性中缺少愛，這個人就會生病甚至死去。對別人付出的愛和善意越多，得到的愛和善意也會越多。
別人說的話並不能惹惱你，除非你允許它來打擾你。別人能讓你煩惱的惟一方式就是透過你的思想。如果要發火，心理要經過這樣的幾個階段：首先開始考慮別人的說的話是什麼意思，然後決定要發火了，隨後，採取行動了。行動的方式可能是反唇相譏，也可能是以牙還牙。所以，你的思想、感情、反應和行動都是在自己的頭腦中產生的。
做一個心智成熟的人，就是面對別人的責難，不會立刻做出孩子氣的消極反應。沒有人願意被責難。然而，當被別人責難時，我們有能力選擇做出怎樣的反應。不要以同樣消極方式對待對方，這才是成熟的行為模式。
要在心智上走向成熟，允許別人與你意見相左。別人完全有權利不同意你的看法，你也同樣有權利不同意他們的看法。你們之間可以意見不同，但沒有必要為此感到不快。
03
理解一切就是寬容一切
如果在思想上為自己的生命流動設置重重障礙，這種情感的阻塞就會影響潛意識，會引發各種各樣消極的狀況。許多人習慣性地為生命的流動設下思想的障礙，認為命運使他們遭受罪惡、疾病和痛苦。還有一些人因為自己的病痛，因為失去了所愛的人，因為個人的悲劇就抱怨，認為是命不好造成了這些痛苦。如果人們抱有這種消極看法的話，他們就會體會到潛意識自動帶來的消極回應。
如今的醫學是與身心都有關的。醫生們不斷地強調，對別人的怨恨、指責、敵意等情緒是許多疾病的根源，能引起關節炎、心臟病等。這些消極的情緒所引起的壓力能直接破壞身體的免疫系統，讓人易受感染，易被疾病侵擾。壓力相關疾病方面的專家也指出，如果人們被傷害，他們往往會對那些傷害他們的人或事充滿怨懟。這種反應會使他們的潛意識裡的傷口發炎化膿，治療的方法只有一個，他們必須將自己的傷口清除，而惟一的方式就是寬恕。
寬容是愛的表現，寬容這門藝術的精華在於要有寬容的意願。如果很真誠地渴望寬容別人，那就已經成功了一半。當寬容別人的時候，並不意味著我們有多麼的寬宏大量，實際上是很自私的，因為祝願別人什麼，實際上就是在祝願自己什麼。理由很簡單，當你去想，去感受時，你就成為了你所想所感的，因為你就是你的所想。
當能真正認識自己的內心，認識意識的創造性法則時，就不會再譴責別人，不會再抱怨周圍的環境。有一個非常簡單又有效的方法能讓人做到寬容。當人們這樣做時，生命中就會發生奇蹟。
讓你的心靈安靜下來，放鬆，忘掉所有的事情，想一想生活多麼寬容而美好，然後在心中肯定地默念：
我已經完全地、真誠地原諒了他/她（想一下你要原諒的人的名字），我從心裡和精神上都放過了他/她。我寬恕了所發生的一切事情。我自由了，他/她也自由了，這種感受真美好。
今天是我特別的日子。任何曾經傷害過我的人我都寬恕了他們，我祝願他們健康、平安、快樂，祝他們一切都美好。我寬恕並祝福他們的時候，我是快樂的，自由的，充滿愛意的。每當我想起那些傷害過我的人時，我就會說：「我已經寬恕過你了，祝你的生活一切都美好。」我自由了，他們也自由了。這真是太美好了！
無論何時，只要心中想起某個曾經傷害過你的人，就請為他祝福。常常這樣做就會發現，幾天以後，想起那個人的次數會越來越少，最後乾脆徹底把他忘掉了。
寬容意味著付出，將愛、平和、快樂、智慧和生活中的一切祝福散播給別人，直到心裡再無刺痛。這就是寬容的試金石。
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