躁動的五月，養生大法好
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05-08
躁動的五月，養生大法好
已經到五月了，同學們該養生了。
來吧，和311一起看看該怎麼做。
01
祛
濕
茶
這還用說嗎？
肯定是紅豆薏米茶啦！
但是，文管的小姐姐和小哥哥們，如果你自己弄紅豆薏米茶的話，要記得把薏米炒一下，紅豆應該買赤小豆！赤小豆！赤小豆！（重要的事情說三遍）。
所以我建議你們直接上網買祛濕茶。
用艾葉泡腳有祛寒、清除體內濕氣、溫養經絡的作用。
02
艾葉泡腳
03
運動
運動可以加快體內的新陳代謝，使體內的濕氣可以快速的脫離你，讓你變得更有精神。
很多食物都有祛濕作用。如薏米、紅豆、冬瓜、茯苓、山藥等。
所以，做湯是個好辦法，既解饞，又祛濕，一舉兩得。
那怎麼做呢？其實很簡單，你只要做個冬瓜薏米排骨湯/木棉花茯苓排骨湯/山藥排骨湯......
（只要你能接受，你就去買點材料就能在宿舍完成，前提是不要讓阿姨發現，哈哈哈~）
04
食療法
05
中
葯
要能接受你也可以去看老中醫，反正我是受不了中藥的那股味道...
本次的養生小課堂就到這裡，
在躁動的五月，
驟冷驟熱、下雨都可能成為常態，
同學們記得多留意自己的身體變化，
小心感冒和發燒，
我們311要集體去泡腳了，拜~
END
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311 宿 舍
圖 片 ▏
311 宿 舍
社文系16級公共文化服務與管理
不晴朗的天氣
要有晴朗的心情
