痛風的人，多吃它，速降尿酸，固腎也養精，還防「三高」

痛風是在關節處的，高尿酸血症體內多餘的酸結合一些鈣質，然後在關節處結石，就造成了痛風。痛風可以引發關節炎，你想想在你的關節處或者腎臟區域長了一些石頭，那裡活動關節會有多痛啊？痛風的直接關係是與腎有關的，腎功能不健全，排尿排不出多餘的一些酸和鈣質。痛風多發為男性中老年之後，患病的幾率會大大增加。痛風的病症有多種不同的表現形式，有間歇性的也有遺傳性的，這種病疼起來，只有患病的人才會知道有多麼的痛苦，像有千萬隻螞蟻在腳掌上，咬你的關節。腳上的痛風最為常見，這種病可以通過食療來減輕癥狀，降低體內的尿酸。

西芹炒西蘭花

西芹和西蘭花切塊，加上佐料炒熟就可。多吃一些高鉀質食物，因為鉀質可以減少尿酸沉澱幫助尿酸排出，在我們的生活中含有許多食物都含有鉀，西芹和西蘭花估計還有許多不同的維生素而且含有鉀質，幫助排出體內多餘的酸，幫助新陳代謝。

胡蘿蔔炒山藥

將胡蘿蔔和山藥切塊，也可以加一些肉絲一起炒熟即可。痛風這種病徵還與腎臟有關，功能不健全代謝不了體內的廢物和一些鈣質，就容易與體內多餘的酸結合，所以吃一些固腎和養精的食物對痛風有好處，還可以搭配六味地黃丸，胡蘿蔔含有粗纖維和多種維生素，山藥是養腎的食物，排出體內多餘的尿酸。

蘋果香蕉蜂蜜水

將蜂蜜和香蕉切塊兒，加入蜂蜜，水和少量的鹽煮熟。蘋果中含有的有益維生素，可以幫助排除關節內的毒素，香蕉中含有鉀質。可以降低身體內酸的含量，蜂蜜具有滋潤身體，調節口感和食慾的作用。這種做法不僅可以煮水喝，而且可以加入薏仁米或者白米煮粥吃，作為晚飯也是非常好的。

痛風患者注意的地方

痛風病症的發生大多數與高血壓，高血脂，高血糖有關係，適量降低自己的體重，多吃一些水果和蔬菜，不要吃過於油膩和辛辣也減少煙酒的攝入，這樣就可以大大減輕痛風的疼痛，減少關節處結石的可能，如果一旦有結石最好還是手術取出。相信這樣，痛風的疼痛感就會大大減少。

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