提醒：高血脂患者，萬萬別貪吃這4類食物，當心讓血脂狂飆

一說起高血脂，很多人都以為這是老年人才得病，其實不然，如今由於人們不良的生活飲食習慣的影響，讓越來越多的年輕人也患上了高血脂。高血脂是一個很常見的慢性心血管疾病，被人常稱為「隱形殺手」。高血脂早期癥狀並不明顯，往往這個時候很難被人察覺，大多都是在體檢時才發現自己患上了高血脂，可到那時身體健康已經大受影響了。因此對於高血脂我們平時一定要多加重視，比如日常飲食就需要格外注意，這裡小編就先介紹一些高血脂患上不宜貪吃的幾類食物，大家一定要多留意哦。

1、高鈉鹽食物

高鈉鹽的食物會導致體內鈉水瀦留，血液流速減慢，從而引起血壓升高，相應的也會造成血脂升高，因此高血脂患者請勿貪食鹽分高的食物。

2、動物脂肪含量高的食物

動物脂肪中含有的膽固醇含量比較高，人體內的血脂的主要來源自食物，本身就超標的血脂，經常食用高脂肪食物，則會加重病情，時間一久就會導致動脈硬化。

3、甜食

糖分高的食物也是高血脂患者需要格外注意的，因為過量的食用含糖量較高的食物，糖分並不能完全轉化為熱量被我們身體所吸收，而是轉化成脂肪，導致肥胖，血脂升高，甚至出現動脈硬化的情況。

4、酒類

長期酗酒對身體是有害的，一是由於酒精的熱量過高，會導致肥胖，再是會讓食慾下降，影響正常的飲食規律，長時間喝酒還會讓身體的其它營養缺失。而且研究發現，長期酗酒的人，相比於正常人更加愛容易患有腦中風或者是心梗的情況。

以上就是高血脂的患者不宜貪吃的食物，那麼高血脂患者平時適宜吃什麼食物呢？接下來小編就繼續給大家介紹下

山楂。 山楂含山楂酸、酒石酸、檸檬酸等物質，有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯、增加胃液消化酶、降低血壓等作用。

藍莓含有花青苷、綠原酸、黃酮素、亞麻油酸、白藜蘆醇及不同維生素等生物活性成分，其中的酚類、花青苷、維生素C等生物活性物質具有很強的清除自由基的作用。

綠蘿花基於它降三高的作用，非常適合中老年人群、肥胖人群、高血壓糖尿病患者日常飲用，起到輔助治療的作用。綠蘿花茶可以降低血脂，有效的降低血液中的血中膽固醇和甘油三酯的含量，達到血液清淤的效果。糖尿病與高血壓患者可多喝喝綠蘿花茶。

黑蒜中含有揮發性辣素，可以消除積存在血管中的脂肪，有很好的清除血管垃圾的作用。並能可起到降脂的效果，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。黑蒜的口感其實是很好的，一點都沒有蒜味，含有的生物鹼，也具有降低血糖的成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響。

羅布麻茶是西北地區的一種珍稀野生植物，其主要功效能降血脂，降血壓，助睡眠等，經常用來泡水喝對人體的好處很多。在新疆羅布泊地區多有百歲老人，它們長壽的秘密就與這個羅布麻茶有很直接的關係。這種茶主要是可以清除血液垃圾，養護心血管的功能，從根源上實現降壓、降脂的效果，大家平時不妨經常喝一喝哦。

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