瑜伽與睡眠，只四個字竟然價值900萬！
小瀋陽有句名言：「人這一生可短暫了，有時候跟睡覺是一樣一樣的，眼一閉一睜一天過去了，哈嗷~眼睛一閉不睜，這輩子就過去了，哈嗷。」
同志們，從這句話里看出知識點在哪了嗎？beautiful！這句話就是告訴我們一個很殘酷的事實，做人終究是要閉眼的，不管是一天，還是一輩子。
但偏有些人要與看似必然的自然規律抗爭，高喊著：「我不閉眼，絕不閉眼，永不閉眼……」
對他們來說，閉眼簡直比讓人不吃美食還撓心。這花花世界，有太多吸引眼球的東西了，漂亮的衣服、酷斃的跑車、一茬又一茬的師哥美女，還有那隨時會刷新的朋友圈……
於是，天長日久，果然人定勝天，真的不用閉眼了。因為即便閉上眼睛，他們也睡不著了。
我有位老鄉，我們同一年有了孩子。如今兩個孩子都快十歲了，他也失眠了十年，從來沒有在半夜三點前入睡過，而且他幾乎沒有在床上睡過，都是窩在沙發上看電視，等到電視里「雪花飄飄」他才能打個盹。
在V電影《健康本該如此》中，有一句特別扎心的話：「你敷著最貴的面膜，熬著最長的夜」。不知道廣大女性同胞看後是否有中槍的感覺？我卻有真實的感受，有多少個夜晚，我要半夜起來，幫已經呼呼大睡的胡蝶同志撕去臉上的面膜，再摘掉耳里的耳機，關掉仍在喋喋不休的肥皂劇……
在百度百科中有一個詞條，叫「失眠城市」，說的是隨著城市工作節奏變快，睡眠質量下降成了一種普遍的城市病。淘寶根據網友夜間購物情況發布的一份「失眠地圖」顯示，北上廣深杭位居國內「失眠城市」前五名。
基於此，我泱泱華夏又創造了一項世界紀錄：中國青年近視率世界排名第一！
能坦然地閉上眼睛，睡一場安心的覺，對多少人來說，是一件幸福的事情啊。於是，我在這裡鄭重向諸位推薦瑜伽，特別是陰瑜伽。沒有習練過瑜伽的人，永遠無法想像冥想與放鬆的美妙。
胡蝶同志有一段時間特別喜歡去上我的瑜伽課，她會選擇一個僻靜的角落，我口令還沒開始，她就已經自動自覺地睡著了。
其實一堂完整的瑜伽課，正是從閉眼開始，再到閉眼結束。即便是在體式練習的過程中，如果身體狀況允許，也大可以去閉眼內觀，不作攀比。
按理說，每次課後的攤屍，是要求大家保持覺知，不能睡覺的。可每次聽到那此起彼伏的鼾聲，我實在不忍打擾他們的美夢。
前不久，特別燒腦的諾貝爾獎頒布了。其中諾貝爾生理學和醫學獎受到了民眾特殊的關注，因為這幾乎是諾貝爾獎離我們生活最近的一次！
三位研究「控制晝夜節律的分子機構」的科學家通過精密的實驗得出幾個結論：熬夜會打破人體內精妙的時鐘，疾病匍匐而來。熬夜將造成大腦開始吞噬自己。調節節律的關鍵基因失效後，會促使腫瘤發生。
聽上去很費解也很嚇人，其實最接地氣的解釋就是四個字：不要熬夜！
這句話熟悉嗎？父母長輩親朋好友沒少念叨過吧，但這三位科學家就這麼拾人牙慧，竟然獲得了諾貝爾獎金900萬瑞典克朗。這說明了什麼，說明高手在民間啊。
好了，什麼也不說了。天黑了，請閉眼——
TAG:國際瑜伽在線 |