為什麼說痛風被稱為「病中之王」？

痛風是「病中之王」是指它刻苦銘心的痛，來無影去無蹤，像風一樣自由。這是為啥呢？我們還得從高尿酸血症說起，血液中的尿酸（是滴，雖然叫尿酸，但它是血液指標，跟尿沒關係）濃度過高，超過飽和度之後就會有尿酸結晶沉積，沉到哪兒，哪兒就疼，經常累及各個關節（肘、腕、踝、膝等），常首發大腳趾的關節處，尿酸結晶越來越多形成結節瘤，在各種誘因的作用下尿酸鹽處於不穩定狀態，釋放炎症因子，關節腫脹發炎，痛風發作。

痛風易複發，控制不好反覆發作首先就可導致關節畸形，其次痛風還與高血壓，高血脂，糖尿病密切相關，長期不治療可導致腎結石和痛風性腎病，高尿酸血症可以加速腎功能衰竭的速度，可以說痛風的危害是全身的。目前我國高尿酸血症患者人數達1.7億，痛風患者超過8000萬人，是僅次於糖尿病的第二大代謝類疾病。痛風的防治迫在眉睫:

（1）絕對禁酒。不論白酒，啤酒，藥酒，只要是酒，酒精都有促進尿酸合成，阻礙其代謝的作用，所以痛風病人必須戒酒。

（2）多飲多尿。我們正常人每天的飲水量在3瓶礦泉水左右（每瓶600ml左右），痛風的患者需要更多些，在2000～3000ml左右，避免尿中尿酸過高，形成腎結石。

（3）低嘌呤飲食。很多患者覺得得了痛風啥也不能吃，其實是個誤區。無論是痛風急性期還是穩定期，的確都建議以低嘌呤食物為主。但低嘌呤的食物很多，很常見啊，比方主食中的大米，白面，麵包，饅頭；各種蔬菜（白菜，芥菜，韭菜，茼蒿，西葫蘆，洋蔥，木耳，）；水果（橙，橘，蘋果，梨，桃，西瓜等）；雞蛋，牛奶，芝士，酸奶，海參，豬血，花生，杏仁，瓜子，茶，咖啡，你覺得跟你平常吃得有差距嗎？如果說有那就是限量吃一些動物性食物，如肉類和魚蝦類，部分植物性食物，像雜豆和菌類，這些食物在尿酸穩定情況下是可以少吃些；需要限制的是動物內臟，貝類，部分魚類（白帶魚，沙丁魚，鳳尾魚，鯡魚，牡蠣，蛤蜊），還有濃湯（火鍋湯，濃肉湯）。

（4）控制體重。肥胖是開啟「痛風之門」的第一把鑰匙，痛風，肥胖，糖尿病都是代謝紊亂疾病，所以保持健康體重是預防痛風的關鍵。今年全民營養周的主題就是:慧吃慧動，保持健康體重。一起動起來吧！

養成良好的飲食習慣與健康的生活方式，保持健康體重，規律治療，定期監測，就會戰勝痛苦而變得快樂。

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