波蘭設計師和插畫師 Dawid Planeta 不斷進行中的項目，憂鬱、神秘的黑白插畫。巨物恐懼是每個人都會有的感受，而他畫面中的壓迫感來自抑鬱症對他的折磨，但我們也能從中感受到積極的信號。

抑鬱症患者的思維模式是：我的存在是多餘的，我是別人痛苦的根源，如果我消失了大家都會得到幸福，我不配活在著世上，我只會給大家添麻煩。

很多人總是把正常的抑鬱情緒與抑鬱症混為一談，若是遇到敏感的人，可能會增加他人心理負擔。正確了解抑鬱症是非常有必要的。抑鬱症的診斷主要是根據病人的病史和臨床表現判斷抑鬱癥狀。

你永遠不知道笑著的抑鬱症患者心裡早已下起傾盆大雨，你只會說，「我看你每天都很開心啊，你這麼逗，怎麼可能會是抑鬱症？」「你們現在這些人是覺得抑鬱症什麼的顯得很潮流么？」

不被理解之痛也是死亡的推手。

很多得過抑鬱的人都知道這種感覺，就像幽靈一樣存在，會對一切失去興趣，當每天的生活都沒有了快樂，那和地獄也沒什麼區別，所以大家都說抑鬱症好了的感覺就是從地獄回到了人間，抑鬱症只有三分之一的能靠自己治癒，三分之一的會反覆變成慢性抑鬱症存在，剩下的就不說了，所以當大家發現抑鬱症，請別讓他們一個人。

很多的抑鬱症患者常有一些不合理的信念，導致了抑鬱症長長久久的揮之不去。這些不合理信念的特徵是絕對化要求、過分概括化或糟糕至極。要想治癒抑鬱症，重新走向陽光、自信和快樂，必須重新建立合理的信念。

身患抑鬱症，只是我們一不小心看透了這個本不該看透的世界而已。寄託於希望與樂觀的自我欺騙式成長，每個人的奮鬥史都只不過是回應著這個殘酷社會現實的謊言，錯的不是我們，是世界啊。

看著抑鬱症病發理論不小心有感，大家自取觀點哈，獻給各位「非抑鬱症患者」的朋友們。

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— 愚人如是說—

喧囂塵世里的一片凈土

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