跟「暈車」說「拜拜」！

暈車一詞，相信誰都不會陌生，每個人身邊一定都有那麼幾個坐車必定暈車的人，那麼暈車能不能避免呢？到底是什麼造成了暈車呢？

首先，人為什麼會暈車？

人的耳內存在一種平衡反應器，當人體處在與地面不平衡的狀態時，它會自動發送信息到中樞神經，當人們在乘坐汽車、輪船或飛機運動時，所產生的顛簸、搖擺或旋轉等任何形式的加速運動都會刺激人體的前庭神經。當這種刺激超過某個限度時，人就會出現暈車的癥狀。每個人的神經系統對這種刺激的忍耐限度不同，所以有的人很容易暈車，有的人很難出現暈車的狀況。

那怎樣能夠盡量避免暈車呢？

1，不空腹乘車，也不吃的太飽乘車

如果空腹乘車，飢餓會使人身體變的虛弱，對各種不良刺激的忍耐也會隨之下降，同時，乘車前吃得太飽會加重腸胃的負擔及腸胃的蠕動，而這種蠕動和乘車時的晃動相互影響，很容易產生暈車現象。

2，調整坐車的姿勢

如果是容易暈車的人，那坐車時盡量不要玩手機、看雜誌等，在車體晃動的情況下聚精會神，很容易讓人頭昏眼花。同時，坐車時盡量把頭靠在靠墊上，減少身體晃動，能夠較好的避免暈車。

3，盡量靠前靠窗坐

越靠前的位子顛簸感越小，同時靠窗坐的話，出現暈車現象時可以開窗呼吸一下新鮮空氣，減少不適。

4，按摩穴位

合谷穴：這個穴位可直接作用於胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及噁心嘔吐的情況，合谷穴也就是人們常說的「虎口」處。

內關穴：內關穴通「心」，具有調節中樞神經的功能，按壓內關穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內關穴位於手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

5，束腰、抱腹能減震

還可以通過減輕內髒的震蕩的方式來減輕暈車的感覺，如可以把外套脫下來綁在腰上，或用雙手輕輕按住腹部，減少內髒的震動。

同時，小編建議，盡量依靠自然方法避免或減輕暈車現象，最好不要選擇暈車藥、暈車貼。因為暈車藥都有一定的副作用，如導致視力模糊，聽覺下降，身體疲乏等。而且也不是所有人都適合使用暈車藥，使用暈車藥前應該仔細查看藥品說明書，最好在藥師的指導下使用。

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