濕氣重的人不能吃這幾種水果，特別第三種，越早知道越賺

健康 05-08

濕氣一直以來都是我們生活中的熱門話題，因為如果我們身體濕氣重了，就會導致身體各種機能出現異常的情況。對於濕氣的癥狀，您有所了解嗎？中醫上稱，濕氣不除，吃再多的補藥也是隔山打牛。那麼濕氣重不能吃哪些水果？

那麼濕氣重不能吃哪些水果？

濕氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等水果。

夏天濕熱，有些人就會出現頭部昏昏沉沉、睏乏、大便不成形等癥狀，這些其實都是脾虛濕盛的表現，這時候就不能吃一些「駐濕」的水果了。如西瓜、黃瓜等，以免傷及脾陽，加重不適。

除了日常少吃駐濕的水果之外，還有就是少喝啤酒。酒助邪濕，應少喝。脾主運化，喜燥惡濕。一旦體內濕熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化濕。

【那麼如何生活中祛濕？】

一、運動

運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。

二、食療

很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕。其中祛濕效果最好的就要說到薏米了。目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。