140斤到97斤的減肥經驗分享，減重效果太實用，照做一周減掉5斤！
人一生中，不只是為了賺多少錢，更多的時候，是為了心中的夢，一種希望，一種尊嚴，一種責任，一種使命，是為了讓自己的人生，變得更強大、獨立、完整。
大家好我叫芳芳今年28歲，其實我沒有想那麼快有寶寶，可是婆婆一直說，早點生早點幫你帶，你也可以早點恢復。其實她們都說年輕的時候生孩子很容易瘦下來，為何我卻不是這樣的呢，生完孩子一直都挺胖的，保持在140斤左右女人一孕傻三年，在我這裡可能真的得到應驗 我總是傻傻的覺得不管怎麼樣我都永遠是老公心中的一塊寶，但是很多時候男人的心始終是專一的，他們之專一漂亮時候的你。其實我並沒有覺得我這樣不好。
只是在每次吃飯的時候老公有一句每一句的諷刺我，我覺得是不是好該減肥了？ 同事說你老公好會開玩笑，女孩子都很八卦的誰知道他們背後都會說些什麼呢。但是看著越來越胖的自己，我覺得別人怎麼那麼容易，我怎麼這麼難？一直苦苦尋覓減肥的方式，就這樣我果斷開始給自己制定減肥計劃，控制飲食＋適當運動，通過身體的規律做好調整，加上運動和飲食方面的規劃調節。2個月時間減了32斤的體重。
下面就把飲食方面的方法分享給大家，大家可以參考一下。
有什麼不懂的地方可留言或者直接聯繫諮詢，希望你們都能和我一樣減肥成功，加油！
1. 蘋果削皮切塊，胡蘿蔔切塊
2. 放入杯內，加入一盒酸奶，適量水。
3. 設置時間3分鐘，速度十檔。設置時間2分鐘，溫度40度。運動方面要帶小孩，沒時間，就在家跳減肥操。
