為什麼大家都不願意與你講話，因為你……

首先，我們來做四個簡單的測試，只需要回答是或者否即可：

①請問是否有攝入或應用腐臭物的歷史？如洋蔥、大蒜、酒精、香煙、三聚乙醛、水銀或者其他物質。

②請問口腔、鼻、咽喉檢查是否有異常？

③請問是否有慢性咳嗽伴咳痰？

④請問是否有吞酸、吐酸、胸骨後燒灼不適感或灼痛等食物反流癥狀？

以上四個問題，如果其中有一個回答為「是」，那麼你可能就有口腔異味這種令人頭疼的問題。

口腔異味，是隨著醫學發展，為了體現人文關懷，避免刺激患者情緒的一種委婉說法，其實就是口臭(也有稱「口氣」的)，指人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的味道。它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。

有些人，口腔異味較重，自己就可以聞到自己的口氣臭穢；而有些人，還屬於尚不自知的情況下，這就尷尬了，殊不知，每次與他人的講話，都是對別人的一種折磨，由於中國人自古以來的禮儀，很多人會選擇默默忍受，不好意思向對方指出這個問題，直到遇到比較直的人，或者是能交心的朋友和親人，當事人才知道自己口臭。

對於不知自己是否有口腔異味，想要一探究竟的朋友，分享自測口氣的方法——B-box法：

將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了（建議做好信心準備）。

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當然，還有更簡單的方法——活人評測，找個能交心的朋友或親人，直接請對方聞一聞，告訴你真相。

1. 口腔異味有哪些原因？

一、口腔疾病得不到有效治療常常會造成口臭。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，包括有扁桃體結石的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。

二、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

三、處於青春期的少女也是口臭的易發人群。有些處於青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

四、人一天可以分泌出1.5-2L的唾液，對於清理口腔內垃圾，保持口氣清新有極大作用，一些唾液分泌減少的情況，如舍格倫綜合征，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂等，都會厭氧菌生長，因此發生口臭。

五、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

2. 口腔異味與全身疾病

口腔異味，並不是完全一無是處，很多時候，並不只是單純由口腔內的一些問題造成，更是全身健康狀況的一個反映。

根據口腔的味道，可以判斷很多其他疾病：（以下內容建議勿在用餐時閱讀，也許會引起不適）

一、爛蘋果味，常見於糖尿病患者或過度減肥的人群。由於脂肪、蛋白質分解而產生丙酮類物質，經血液到肺，又通過呼吸而散發爛蘋果味。過度減肥人群由於採取飢餓辦法，大量脂肪酸在肝氧化產生丙酮，也會出現口臭，尿中也有類似的氣味。

二、臭雞蛋味，多見有胃腸病的患者，胃內產生硫化氫而出現臭雞蛋味。

三、腐爛的肉味，多見口腔患化膿性疾病，如牙齦炎化膿或化膿性扁桃體炎，一般經抗感染治療即可恢復。

四、老鼠糞味或發霉味，見於肝功能下降或慢性肝炎患者。這些患者除口腔外，汗中也有同樣氣味。

五、氨味，主要見於腎功能下降或尿毒症患者。

3. 口腔異味，該怎麼辦？

1、口乾很容易引起口腔異味。口水具有天然的殺菌作用。它也可以幫助您清除食物殘渣。因此，可以說口水有助於保持口腔清潔。您是否覺得早上起來時嘴裡常有異味?那往往是由於睡覺時口水減少的緣故。為促進唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經常吃水果，注意多喝溫水，還可以泡一些有生津作用的果茶；

2、對於有些因愛吃刺激性食物如蔥、蒜等而導致短暫口臭的人，最好的方法當然是少吃甚至不吃，同時吃後注意漱口，刷牙，咀嚼茶葉等，消除異味；

3、最關鍵的還是保持口腔清潔衛生 每天至少用心刷牙兩次。平時也要經常使用牙縫拉線清潔口腔。只有牙縫拉線才能將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細菌清除乾淨。如果不能將它們及時清除，將很有可能導致口腔異味；注意別忘了及時清潔舌頭，殘留在舌頭上的細菌會破壞口氣，在刷牙之後，一定別忘了刷乾淨你的舌頭，飯後至少用清水漱口，去除食物殘渣。每半年去做一次超聲波潔牙；

4、口內的疾病要及時治療，有牙周病，就去做潔治，有齲齒，就趕緊補，長智齒了，早點拔等；

5、以上都是單純的口腔問題引起口腔異味的解決方法，口腔異味與某些疾病有關的，必須治療疾病異味才能緩解。在以上方法都不能根治口腔異味的時候，大家就要提高警惕了，儘早去醫院檢查，是否是胃腸道疾病、內分泌疾病、或者肝腎功能出了問題，早發現，早治療；

6、如果一時不能治好，工作期間又不方便隨時刷牙，但為了與他人接觸和語言交流，可以採取一些臨時措施，以減少尷尬局面。嚼口香糖是一個不錯的辦法，同時還可以使用口氣清新噴霧劑，以及使用含有殺菌成分的漱口水，若你最近一直在減肥，甚至力度極大，那接觸他人前，事先可咀嚼少量食物，對於減肥引起的飢餓性口臭，作用明顯。

這些都是臨時辦法，若要徹底解決，必須去醫院檢查原因，有針對性地治療才能從根本上得到解決。

這麼用心的科普，分享一下再走唄

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