如果時光可以倒轉，你會好好保養身體嗎？
如果時光可以倒轉，你會好好保養身體嗎？
我們老家南陽有句老話叫「敗家子，富不過三輩兒」，不是迷信，它有一定的道理。《孝經》裡面有一篇講的是諸侯之孝，「在上不驕，高而不危；制節謹度，滿而不溢。高而不危，所以長守貴也，滿而不溢，所以長守富也。富貴不離其身，然後能保其社稷，而和其民人。蓋諸侯之孝也。《詩》云：「戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰。」現在的有些著名企業家，都注重家教和自身修養，對外界從來都是低調，從不亂來，並且自己非常注重身體保養，生活作息更是講究，因為他們知道身體比錢更重要，所以能長守富，長守貴。
現在人們經濟條件好了，一般不在家做飯，習慣去外邊兒買著吃或者叫外賣，手機微信里支付寶里都有點餐送餐的功能，想吃什麼美味只需手輕輕一點，馬上送到你面前，有錢ren都這麼任性嗎？一日三餐都買著吃，是很方便，但是這樣時間久了，你想過「脾胃」的感受嗎？據統計有60%以上的人群患有不同程度的腸胃炎症，消化不好了，肚子痛了就知道吃健胃消食片和胃康寧片，難怪銷量那麼好！
還有一種人，白天上班，晚上熬夜「加班」，凌晨一兩點才睡覺，甚至通宵達旦，第二天接著上班，敢問您是成仙兒了么？天天不睡覺精神還那麼好？是不是吃了什麼靈丹妙藥？這種人屬於先天稟賦好，父母給的先天腎精足，就好比是「富二代」，錢多的花不完以至於亂花，花的任性，自己覺得很光彩，不知持滿。但是這樣執意揮霍無度，總是支出大於收入，久而久之總有一天會為之「補虧空」。最近流行一句話，「敷著最貴的面膜，熬著最長的夜，喝著最貴的酒，吃著最貴的消炎藥，這樣做到底是為了什麼？」
最近經常看到大街上有些「肌肉男」在亮彪，上身緊身短袖T恤衫，下身七分褲漏住腳脖子，騎個噪音摩托車狂飆，可以清楚看見腳脖子通紅，要風度不要溫度說的就是這些銀，哎……年輕就是這麼任性呀，要哥哥說你什麼好呢？其實哪有肌肉露啊，都是些骨頭架子罷了，還有一些身上都是些肥肉而已，真是醉了！這可能也是一種臭美吧！這樣時間長了肌肉不變硬才怪------都是凍的。
都知道「生命在於運動」，運動白天沒時間，晚上運動行不行？有些城市流行晚上「暴走」，這個確實是個事兒，需要有人解答，還是去問「度娘」吧，那裡講的很全面。我只提一點，注意好您的「波羅蓋」。生活在快節奏的今天，我們一定要學會讓自己適當的靜一下，比如，靜坐20分鐘，做做深呼吸，聽聽自己的心跳聲，舒展一下筋骨。運動建議，早晚做一做五體投地功，拉拉筋，做做凈化呼吸，有條件的朋友可以練練太極拳，八段錦……
突然想起之前80後比較流行的一句台詞，記得是這樣說的：「你是願意坐在寶馬車裡哭，還是願意坐在自行車上笑？」這句話跟身體健康沒有關係，可是它跟心態有關係，心為一切之根本，心態好壞會影響身體的健康與否，還可以影響到工作，家庭等等，跑題了…言歸正傳，今天要說說有關jiankang的話題，希望能對您有幫忙。
最近我們頤本堂中醫調理中心比較忙，來做調理的人比較多，中年人佔一多半，有血壓偏高的，有血糖偏高的，有甘油三酯偏高的，有尿酸偏高的，有頸椎病的，有腰椎間盤突出的，有腿酸困無力的，有渾身沒勁的，有膝關節疼痛的……這些60後叔叔阿姨們都有一種體會，人一過四十身體就走下坡路！過五十簡直就是病怏怏！沒有一處好地方，整天不是這裡疼就是那裡癢，活的很辛苦！
是啊，人們都想擁有健康，希望長命百歲。渴望家庭幸福，渴望事業有成，為了下一代會不顧一切努力打拚，但大多數人到中年後生病住院了發現，「身體健康是1，房子，車子，票子，孩子都只是個0，沒有1，後邊的0再多，都是虛的」，這不知道是哪位大師總結的，不過感覺很實在，這就是看透了生命的本質，除了身體健康，別的都是虛的。
都說人過四十身體就走下坡路，坐的時間長了腰酸背痛，受點涼腿就抽筋，時不時渾身沒勁兒，搬個東西就能閃著腰，一變天就感冒發燒流鼻子，醫院檢查一下，高血壓，高血脂，脂肪肝，冠心病，各種過敏炎症，頸椎病，腰椎間盤突出等等病症層出不窮……
廣西廣西中醫學院劉力紅教授的《誰是健康的負責人》這篇文章我看了好幾遍，我也經常會和身邊的人去說，希望能幫助身邊的furunci
導致身體走下坡路真正的原因是什麼？早在幾千年前《黃帝內經.上古天真論》中就有明確的記載。
黃帝問他的老師歧伯：「余聞上古之人，能年皆度百歲而動作不衰者，今時之人，年過半百而衰，時世移異，人將失之矣？」，大意是我聽說上古時候，人們都一百歲了動作未見衰退，而現在的人們50歲左右就開始衰退了，是什麼原因造成的呢？難道是時間空間的關係？還是人們丟掉了什麼呢？
歧伯老師說：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於數術，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，所以能年皆度百歲乃去而動作不衰，今時之人不然也，以酒為釀，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，耗散其真，不知持滿，務快其心，飲食無節，起居無常，故年過半百而衰」，大意是上古時候的人們，他們感受天道，地道，人道，明白天地人合一的道理，所以順應自然陰陽四時之變，懂得運用養生之法，一日三餐有規律有節有制，生活起居也很有規律，並且勞逸結合，適可而止，真正做到了心身和諧健康，所以到了一百歲的時候身體協調能力還是比較好的。現在的人們不知道保護愛惜自己，把酒當成了振奮劑，嗜欲無度，耗散元神，飲食起居沒有規律，想幹什麼就幹什麼，不懂得知足，只顧當下一時之歡快，這樣就會使身體提前透支，所以年紀輕輕身體已經衰弱了。
總結一下：健康永遠只有自己做主，生活中沒有如果，只有結果和後果！不要等到失去了，才知道去珍惜。生活習慣最重要，養生保健少不了，管住嘴，邁開腿，早睡覺，心態好，存正氣，遠邪地，勤學習，致良知，立志向，當自強。
還是那句話，我們默默用心，傳遞愛與健康，希望幫助身邊更多的人，遠離疾病！
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