心情抑鬱氣不舒,調節心情有良方

抑鬱症和其他病症不同,不能通過切斷傳染源、打預防針增加機體抵抗力等措施來防治,不過並不是說它不能被預防。各個年齡的身體狀況、疾病及酗酒、亂用藥等不良生活方式,均可誘發抑鬱,如果能阻斷這些侵害人體的因素,同時配合適當的葯膳,加強心理免疫能力,即可有效減少抑鬱症的發生。

記得有一次,一位朋友來到診所看病,仔細詢問後我才得知原因。原來由於這兩年事業的穩步前行,朋友已經成為公司的部門經理,事業蒸蒸日上的同時,工作壓力也越來越大,每天都在擔心能不能完成公司規定的任務指標。再加上自己常年在外打拚,很多時候根本顧不上家庭,老公對此非常不滿,夫妻之間爭吵不斷,在這樣的情況下,朋友的情緒非常低落,內心之中痛苦不堪。前段時間去看心理醫生,發覺自己患上了抑鬱症。可由於工作繁忙,只能抽出一點點時間去進行心理治療,效果不佳。她問我有沒有什麼方法可以幫她。我給她推薦了個簡單的偏方一一人蔘茶。每次取3克左右的人蔘片泡熱水飲用即可,每天服用2-3次。

人蔘能治療心情煩躁、抑鬱等精神癥狀,早在《神農本草經》中就記載著人蔘可以「主補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸」。現代醫學研究證實了人蔘能治療抑鬱,而且明確起效成分是人蔘皂苷,其治療抑鬱症的原理和抗抑鬱葯相似,可以降低大腦中引起抑鬱的神經物質含量,進而達到治療的目的。現代研究還發現,人蔘皂苷能興奮腦神經細胞,保護因腦缺氧而損傷的神經細胞,還可促進神經細胞間的傳遞,提升學習、記憶能力。既抗抑鬱,又提神醒腦,非常適合我的這位朋友。有的人吃紅參、野山參時可能會流鼻血,換服西洋參即可。

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