痛風患者，需要注意這些因素才能保持癥狀很快的緩解！

飲酒可增加痛風發作的風險，酒精攝入量與痛風發病風險呈正相關，我們建議緩解期痛風或無癥狀高尿酸血症患者限制飲酒，而對於痛風急性發作、藥物控制不佳或慢性痛風石性關節炎的患者需要戒酒；吸煙者發生痛風/高尿酸血症的風險更高，同時吸煙也與多種疾病。

痛風與高嘌呤食物（以動物性食物）密切相關，我們建議大家盡量不食用動物內臟、帶甲殼的海產品、濃肉湯及湯汁等；盡量少吃（而不是不吃）牛肉、羊肉、豬肉、魚類等。

新鮮蔬菜是痛風的保護因素，多吃蔬菜（每天大於500g）會減少痛風的發作，即使萵筍、菠菜、蘑菇這一類傳統意義上的高嘌呤植物，研究表明其對尿酸或痛風發生沒有過多的影響，相反可以鹼化尿液，促進尿酸排出。所以，多吃蔬菜。

多吃點細糧：細糧製品中，嘌呤的含量和粗糧相比，相對少點，主食可選用精白米、富強粉，如饅頭、麵條、米飯等。

多吃點雞蛋，牛奶：雞蛋、牛奶含嘌呤較少，為了營養的平衡，作為動物性蛋白，更好滿足體內蛋白的需求，以免營養不良。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！