用我家人的減肥經歷，告訴你們：每一個你都可以變美！
「大家好，我叫玉容，是一名國家體脂管理師。同時我的家人也是變啦減脂技術的受益者，今天給大家講講我為了家人的身體健康的故事。」
首先，我想先介紹一下我自己，我是一個從事了9年業務工作的銷售人員，從來沒有做過一天的文職類崗位，一直是一個上班族。在這麼多年的工作里，我結實了不同行業，各個年齡層次和職位的各類人群，對於新事物的接受過程都是非常快，同時也很嚴謹。
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對於「健康」的理解
在我們家人的眼裡，一直都是有健康的意識，爸爸有十多年甲亢病史，媽媽年輕時有肺結核，所以我們都深知健康的重要性。
我們的健康觀念就是要飲食均衡，不暴飲暴食，加強體育鍛煉，身體不舒服就去醫院檢查，相信科學。
以前爸爸媽媽還讓我們在手機上面給他們下載《66節回春醫療保健操》，他們每天早上6點起床鍛煉。
照片拍於2011年2月
我的老公和媽媽一直以來，都是屬於體重超重人群。2011年8月24日我老公單位體檢被查出來體重超重，脂肪肝。醫生建議多吃玉米、香蕉這類食物，飲食上注意，最好就是要減肥，醫生說沒有什麼藥物治療脂肪肝。
照片拍於2012年12月
由於女兒的出生，媽媽幫著帶小孩，她的右腿的膝關節和坐骨盆腔也開始疼痛，我們都很擔心她走不了路怎麼辦？醫生開了些內服和外用的葯，醫生建議媽媽要休息好，少用力，少走動和上下樓梯。因為體重給膝關節造成的壓力很大。為了免除後患，最好的解決辦法就是減肥。後來為了減輕關節的疼痛，媽媽去拔罐、針灸搭配吃中藥等各種方式，前後總共花了2萬多元，結果效果不是很明顯。
其實我們也知道肥胖對身體不好，俗話說得好——「有錢難買老來瘦」。但是我們從來沒有接觸過減肥的相關信息，也不知道該如何去減肥，如果要讓家人吃減肥產品什麼的我是怎麼都不會同意的。期間一段時間我陪著老公在晚上去跑步鍛煉，跑完步之後反而肚子餓得慌，越是想吃東西，結果堅持不到一個月就放棄了，體重不但沒減反而增重了。對於減肥的事情也就不了了之了。
轉眼幾年過去了，媽媽的一份報告讓我們又開始擔心起來，體檢報告中，其中脂肪肝和空腹血糖異常，引起了我們的重視，我們都知道糖尿病的危害，因為家族裡面就有2個糖尿病人，一個是二姨，一個是幺舅，特別是二姨就是因為糖尿病引起的併發症而過世的。我們當時的理解僅僅是認為她沒有注意自己的飲食習慣而導致了血糖沒控制好。【註：我們現在通過對肥胖知識的學習才知道是因為她多年的肥胖導致的糖尿病，進而造成了不可挽回的後果。】
下面是我媽的體檢報告（2016年3月20日），空腹血糖6.13，總膽固醇增高，還有輕度的脂肪肝。
於是我們給媽媽買了血糖儀，經常檢查空腹血糖，一直在6.0-7.0之間波動，我們都擔心會發展成糖尿病，所以飲食上我讓媽媽控制一下，早上不吃稀飯，晚餐不吃主食，餐後加強鍛煉，但是血糖還是一直保持，並沒有降到6.0以下，這也確實讓我們頭疼不已。
02
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結緣脂老虎
源於老公的一個大學同學，他叫曉慶，以前的身材和我老公也是差不多，也是一個大肚子。有次我們約著一起耍，看著他肚子小了，人也瘦些了，我當時就給老公私下說：「你看曉慶瘦了，之前聽到他說過去健身房辦了卡，還每周堅持去踢一場足球，是不是每周堅持鍛煉的結果，要不你也跟著他去鍛煉。」
2017年9月份，老公下班回來給我說了兩次，曉慶給他說了一個產品，叫脂老虎，就是讓他和他家人健康的瘦下來了，當時我就否定了老公，吃進嘴巴裡面的東西，很多都不安全，不能亂吃。後來他再也沒有對我提過這件事。
直到11月份老公的同學來我家裡吃飯，飯後他又給我說起這件事，還給我看了他侄兒和他姐的照片，講了他們的減肥故事。
曉慶的姐姐因為肥胖產後恢復時間長，身材走樣，她嘗試了各種減肥方式，有美容院身上纏保鮮膜，針灸、點穴，高檔儀器減肥，國內外各種網紅減肥藥，奶昔，瘦瘦包，康寶萊，以及某品牌終身減肥會員。一路下來從130斤減到140斤，這是不是很無奈，幾年間花的錢在成都足夠好地段的一套房子首付了。
當時對於他姐的這些減肥方式，我也是驚呆了，他姐都快成了減肥的專家了，真是什麼都敢嘗試啊，也實在不理解為了減肥花費這麼多的錢在這上面。
對於他的侄兒而言，由於年齡小，不敢嘗試減肥產品，就用了大家認為最「健康」的減肥方法：運動減肥。
這是曉慶侄兒。
從11歲開始，每天放學加練操場跑圈，每周末加練籃球2小時，孩子一度虛脫在操場上。中途也似乎有效果，一個暑假孩子以滑膜炎換來減輕體重18斤，就在一家人歡呼雀躍後，孩子開學半個月時間，體重飛速反彈了20幾斤，而且還檢查出尿酸升高至410，滑膜炎加重了。
因為肥胖13歲體檢查出尿酸420了，體脂率達到40%，內臟脂肪超正常人3倍！
最左邊的減脂後的他和他侄兒
他的侄兒一個月時間減脂28斤，他給我看了減脂前後的各項數據，還給我看了侄兒的醫院體檢報告，尿酸正常了。我一向是個冷靜、有主見、理性的人，而醫院體檢報告，給我了不小的震驚。
03
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為家人考察
聽了曉慶講了他一家人的減脂經歷，侄兒的體檢報告也正常了，我就向他諮詢，到底是怎麼減的？科學嗎？健康嗎？會不會反彈？當時他給我說：「我給你怎麼說可能你都會去懷疑，月底正好是有重慶體脂營，你和老溫自己去考察一下。」出於對於朋友的信任，為了媽媽的血糖能降下來，為了媽媽和老公的脂肪肝能得到改善，身體健康長遠著想，我們給公司請了假，一路匆匆的趕去了體脂營。
11月份在重慶體脂營上，我沒有被這樣的場景所震撼，因為之前工作經歷的關係，我來了就知道，這不就是所謂的「會議營銷」嗎。講講專業知識，找幾個人上台分享，最後講講產品的好處不就結束了，還用得到3天的時間嗎。
在體脂營現場，我還上百度搜索了這個產品名字，網上也是一堆的負面信息。當時是有些反感這類產品的東西的。後來台上的專家講到了不同體型的肥胖人士對於身體健康的危害【註：研究發現，40歲以下的人，女性腰圍大於85cm，男性大於90cm，是心臟病的高危人群；40歲以上的人，女性腰圍大於90cm，男性大於100cm，是心臟病的極高危人群】，原來老公的體型是屬於蘋果型，腰腹圍越大，就越危險，容易成心臟病的高危人群。媽媽的體型屬於梨型，反而安全一些。
下來以後，我和老公說，看來你要引起重視了，畢竟預防大於治療；一下子就讓我們聯想到了幾年前他們公司的那個男同事，也是腹部胖胖的一個小伙，就是運動的時候，在球場邊死於心臟病的，才三十多歲，小孩子才幾歲，太讓家人心痛了。當時老公和幾個同事代表公司也一起去參加了他的葬禮。但是在當時因為沒有這方面的意識就不會去想這些問題。
接下來的時間，我開始重視了這個專業課程，認真的開始聽。
因為這次的經歷讓我結實了重慶總隊武警醫院的退休院長宋院長。她為了她7歲孫子的肥胖為煩惱，也是經過自己親身考察，作為一個醫務工作者，她用她專業的所學去考證這個技術是否靠譜，她還把她孫子的減脂日記一一給我們看。有每天的飲食，數據的記錄和減脂前後體檢報告。做得特別嚴謹和細緻。我有被感動到了。
這是宋院長和她的孫子。
重慶體脂營以後，我還是沒有下定決心為家人減，曉慶說12月有杭州的體脂營，公司總部就在杭州，杭州的這次體脂營，主講的專家就是這個技術產品的研發者。你再去看看。出於更加保險起見，我去到了杭州。
這一次我被震撼了，我看到從新疆、西藏、深圳、日本、法國等各個地方來學習的人，有三甲醫院的醫生，各行業的老闆，好多的寶媽、奶爸帶著小孩，還有老人，全部自費學費、機票、住宿，每天早晨好多人6點就去排隊，就為了坐前排能聽的清楚點；看到那些人台上減脂夥伴（特別是英國的Guy，60歲已有四次突發心梗，差點讓他失去了生命，心臟因供血不足已有1/3的心臟壞死，減脂66斤，減脂後去醫院體檢，醫生建議左邊不需要再裝支架，本以為自己會失去生命，待在骨灰盒裡了，慶幸和感激遇到生命中的貴人）肺腑的分享，看到他們感激的淚水；看到大家怕聽漏了專業知識，上廁所都在小跑，但凡有時間，遇到陌生人我就問他們的情況，給我的回答都是一致的，我一直以來戒備的心開始逐漸接受了！
本以為這次課程因為是研發者講解會非常的專業，我會聽不懂，但是好在這位陳教授講解的深入淺出，舉例打比方，加上我的學習力，肥胖的知識我聽懂了60%。還見證了公司糖平衡技術的發布，針對糖失衡人群。聽了專業的知識，對於不僅僅是糖尿病人，更多糖失衡人群來講，也是一件樂事。
我理解了要達到減肥的目的，要滿足三個原則。三個原則必須同時滿足才行，減掉多餘的脂肪才是真正的減肥。
知道了肥胖的7大併發症，條條危及生命，我們多餘的脂肪不是可減可不減，而是非減不可啊。知道了為什麼老公睡覺會打呼嚕，媽媽血糖升高，上樓氣喘不已，膝關節引起關節炎。原來都是由於身體多餘的脂肪（皮下脂肪，內臟脂肪和血管的管道脂肪）引起這些肥胖導致的。
管道的脂肪是我們看不到的，血管造影也不會輕易給你檢查的，因為會損傷人體的血管壁，除非是需要裝支架的病人才會使用。下圖是肥胖最容易引發的7大併發症：
特別說明一下脂肪肝，脂肪肝在日常的肥胖人群中最為常見也往往最不容易引起重視，由於我們的肝臟是個啞巴器官，它的病變不會引起任何的不適或者疼痛，身體沒什麼感覺，到了醫院檢查才知道。檢查的醫生也只會告訴你多運動，注意飲食清淡等等，因為醫院也沒有治療脂肪肝的葯。
輕度脂肪肝——代表著30%肝細胞已經不工作
中度脂肪肝——代表著70%肝細胞已經不工作
重度脂肪肝——代表著90%肝細胞已經不工作
知道了脂肪肝到肝癌的演變過程：輕度脂肪肝—>中度脂肪肝—>重度脂肪肝—>肝纖維化—>肝硬化—>肝癌。如果發現自己有脂肪肝後不引起重視，不減脂，那麼脂肪肝到肝硬化的過程只需要15年左右時間，而肝硬化到肝癌的演變也僅僅只有6年左右時間。
當我們的脂肪肝還沒有演變成肝纖維化之前是可以通過減掉身體及內臟多餘的脂肪而恢復健康的，如果出現肝纖維化後的結果只有兩條路，一條路是換肝，一條路是任其發展到最終的肝癌。
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家人減脂
從杭州體脂營回來以後，沒有立馬讓家人減脂，我又查了醫學教科書的資料，公司的背景，還有些擔心反彈的問題，後來回來看到曉慶的侄兒本人，減脂大半年過去了，一點沒有反彈，氣色很好，聽他說現在上課都不打瞌睡了，上體育課現在跑幾圈操場都不累。我才堅定這是健康、安全、科學，不反彈的減脂技術。可以讓老公和媽媽試試。
於是減脂前專門帶媽媽去醫院做了體檢。她長期的控制飲食和鍛煉，空腹血糖卻升到了6.4，總膽固醇和低密度脂蛋白增高，還有一項指標異常，這也堅定了我要讓媽媽健康瘦下來的決心。
2018年1月初，老公和媽媽開始減脂，為了檢驗是不是減掉的脂肪，我們還專門買了清華同方的體脂稱，老公26天減脂10斤，體脂率由22.7%降到17.7%。各項數據全部正常結束減脂。媽媽31天減脂8.6斤，由於2月份過年，也進入過渡期結束第一輪的減脂。
讓我們開心的是，老公晚上睡覺不打呼嚕了，媽媽現在上樓梯沒有那麼累了，他們走路輕鬆多了。減脂過程中媽媽的血糖也降下來了，這讓我們全家人都太驚喜了，我們心裡的石頭放下來了。
減脂後現在的老公和媽媽（減脂後數據）
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真誠分享
通過老公和媽媽的減脂經歷，我在朋友圈分享了減脂的過程，我還專門買了清華大學出版社出版《減脂真相》書籍，學習了減脂才是真減肥（身體重量組成：55%的水，20%的脂肪，20%的蛋白質，5%的無機鹽），脂肪從哪裡來，脂肪藏在哪裡，肥胖與疾病的知識，還有對青少年兒童生長發育的影響。書中還揭露了五花八門的亂象減肥方式，什麼是科學的減脂——真正有效的減脂必須是減脂的同時解決各種肥胖併發症。
真正科學的減脂應該符合人體基本構造，滿足科學原理。我還專門買了這項技術原理來自醫學教科書《生物化學與分子生物學》，教科書p158-p159頁中介紹了原理中脂肪的分解是一個化學反應，脂肪在脂肪分解酶和氧氣的共同作用下，被分解成水、二氧化碳和ATP(能量）。
根據這一原理，科學健康的減肥必須滿足三大條件：
第一項原則是能量負平衡，只有吃進去的能量低於要消耗的能量，每天才能動用原來身體的脂肪。
第二項原則是低升糖：因為如果吃了高糖高熱量的東西，提升了血糖，胰島素會大量分泌，把糖轉化成脂肪。所以在減脂過程中攝入低升糖食物就會降低新脂肪合成。
第三項原則是滿足細胞全面營養。因為在分解脂肪過程中，細胞需要大量營養去工作，也需要全面營養供能。
有了科學的原理的指導，我們就清楚的知道到底怎麼樣才能減掉多餘脂肪
這個技術是怎麼減？所謂的「變啦減脂技術」是怎麼樣減的？
這項技術並不是買點營養餐隨便吃就可以瘦的，需要有專業的體脂管理師進行跟蹤服務。實際上管理技術才是核心，管理師會根據脂肪分解進度，生理期，減脂平台期等等因素實時跟蹤數據，並動態調整減脂方案。
這項技術包含：
一，國家認證體脂管理師一對一服務，每天調整方案。
二，體脂儀（非傳統的體重秤）：每天測試21項體成分變化。
三，尿酮檢測：檢測脂肪分解速度，證實減脂才是真減肥。
四，營養餐，補充細胞所需全營養和脂肪分解酶。
體脂儀能測出用戶的各項身體成分，特別是體脂率和脂肪總重量
這是一個體脂儀測出的人體各項的基本成分
尿酮試紙檢測每天脂肪分解情況
營養餐食品提供細胞所需全營養和脂肪分解酶
給大家分享一下各種不正確減肥方式：
節食減肥，很多人都會使用這種方式，我們會把熱量過剩當成營養過剩，肥胖者是脂肪代謝的營養不良，因為肥胖是熱量過剩營養不良，所以節食減肥營養攝入不多，越減越肥。減肥要補營養而不是減營養。但是極度控制飲食，體重減輕，停止限制，體重恢復，如此循環往複，身體所需要的能量越來越少，降低了代謝水平，進而影響身體各項機能，破壞身體健康。下一次要減重就會更困難，反而增加體重越來越容易。（節食導致肌肉流失，消耗的心臟、肝臟、腎臟和肌肉中的蛋白質，對身體造成不可逆的傷害）
排腸毒不等於減肥，拉肚子也就是腹瀉，脂肪的分解代謝不是物理變化，脂肪不能從大便排出來，腹瀉就是叫排遺的過程。（會導致體內水分的流失。會導致腸道運動功能紊亂，產生藥物依賴，腹瀉引起的水電解質酸鹼失衡嚴重時身體可能會因脫水、低鉀血症等而危及生命，嚴重的還可能會因為瀉藥中的瀉下劑成分，導致結腸黑病變。）
運動減肥，經過科學檢測，人體在最大耗氧量的75%狀態時，要持續運動45分鐘以上，才能消耗脂肪。這種減肥方法一般人很難長期堅持，同時過量運動會造成身體損傷。另一很大的傷害是關節磨損。關節一旦破壞就很難復原，比如運動員（劉翔因傷退役，還有馬拉多納等運動員一旦停止運動，達不到運動量也變成一個胖子）就是一個例子。短時間大強度運動後，血糖水平降低，人們往往會食慾大增。也是對減脂不利的。
蛋白質減肥法，正常人體每千克體重細胞每天需要1g蛋白質，比如60kg體重就需要60kg蛋白質。多餘的蛋白質轉到蛋白質的處理器，也就是腎臟。市面上許多類的蛋白粉，均在外包裝的下面寫一行小字「腎功能不全者慎用」，因為如果腎功能不全，用它會加重腎衰。
針灸按摩（拔罐、埋線）減肥法，是一種抑制肥胖者亢進的食慾方法，減少進食量，同時抑制亢進的胃腸吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量攝入，也是變相的節食減肥。
火療燃脂減肥法，通過全身燃燒大火，使敷貼藥物中的成分通過經絡系統進入體內，從而打通人體受阻經絡，是身體加速血液循環，最終實現活血化瘀，和減肥並沒有直接關係。
包裹燒脂減肥法——保鮮膜減肥，減掉的大多是水分，原理和利尿劑差不多，減掉的只是體內水分，而不是脂肪，只要一喝水體重又恢復了。還容易引起皮膚過敏，對身體造成傷害。
汗蒸減肥法，減少的人體內的水分，導致減重，並非減肥！汗蒸過程中，會消耗體內大量能量，結束後，可能出現飢餓難耐的情況，反而飲食大量增加，吃得更胖。
肥胖、癌症、艾滋病並列為世界醫學上三大難題，多種慢性病都是肥胖引起的。減肥不是一樣容易的事，體脂管理是一個系統工程，而變啦減脂技術就是一項科學完善的體脂管理技術。
體脂管理倡導健康和效果的監測，目標是幫助用戶養成健康良好的生活方式，在科學的基礎上使體脂保持在健康範圍內。
因為我的家人受益，現在我也通過考試，成為了一名國家體脂管理師，能夠為更多肥胖人群服務，幫助他們減掉身體多餘脂肪，避免肥胖引起的慢病的發生。因為我的專業，我幫助了別人收穫了健康，我也覺得這是一個有福報的事，而且還收穫滿滿的感謝；原來你們是可以這樣活的！
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愛的傳遞
看到這裡的朋友們，感謝你們的閱讀，我把我的家人故事分享給你們，也希望你的家人也能獲得健康的身體。
如果你們的家人也遇到肥胖和慢病的困擾，可以找我聊聊你的故事。你還可以加入我們的健康減肥相互監督群，你就知道減肥原來是一件不那麼痛苦的事情。
正在減肥路上的朋友們，無論你選擇哪種減肥方式，或者去哪裡減肥，一定要辨別是不是減的體脂率，一定考察清楚。如果不是的話，請及時遠離不科學傷害身體的減肥方法，為自己負責，為家人負責！
減肥不僅僅是美不美的問題，一定是健不健康的問題。
遵循科學的減脂原理，以數據和醫院體檢報告為依據。
最後，希望能幫助到更多因肥胖影響工作、生活的人們，希望能幫助大家遠離高血壓、高血脂、高尿酸、糖尿病、心臟病、睡眠呼吸暫停綜合症這些要命的肥胖併發症的痛苦，擁有一個健康的身體，一個幸福美滿的人生！！！
玉容
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