女人洗澡時，越喜歡洗這裡，越年輕，壽命會越長久！

洗澡，也叫沐浴。是我們每天晚上基本上都要做的一件事情，在中國，洗澡是一件大事，自古就有沐浴而朝，齋戒沐浴以祀上的說法。其實洗澡並不只是清潔身體，同時也是一種運動。唐代著作《天隱子》中的描述：澡身者，非湯浴去垢而已。益其法在節食調中，摩擦暢外者也。」意思是洗澡也不只是用熱水洗去污垢，它還可通過摩擦皮膚，使人體肌膚通暢、血脈流通。充分點明了沐浴去垢、健身的雙重作用。

要知道壽命是否長久，和我們的身體健康是密切相關的。洗澡時，經常清洗身體的這些部位，可以促進身體的健康和長壽...

女性洗澡，這4個地方一定要洗

1、先洗臉：防止垃圾潛入毛孔

當你進入淋浴房，熱水一開，人體的毛孔遇熱會擴張，如果此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你臉上的痘痘會愈冒愈多。

2、洗腋窩

在醫學領域，很多專家都將腋窩歸為五大保健區之一，經常清洗搓揉按壓腋窩，對身體健康是非常有好處的

我們在清洗腋窩的時候，會按壓到腋窩上面的穴位，這個穴位在中醫上被稱為「極泉穴」

中醫上認為，無論是針灸還是按摩極泉穴，都有寬胸寧神的效果，可以有效地治療冠心病、心絞痛、腦血管後遺症等循環系統的疾病，而且經常清洗搓揉腋窩，還能治療肋間神經痛等神經系統方面的疾病，包括肩周炎等。

現代醫學認為，腋窩處有很多動靜脈血管和豐富的淋巴組織，是上肢血液輸送和淋巴循環的重要部位。經常搓洗腋窩，可以有效的改善上肢及肩周局部的血液供應，並且刺激腋下淋巴組織，對免疫防禦也有重要功能。

3、清洗小腿肚，有效燃燒脂肪，幫助減肥。

現代人們的生活節奏非常不利於我們身體的循環，容易造成肥胖。但只要每天清洗一下小腿，對小腿肚按揉，在溫水的作用下，人的體溫也會迅速升高，有助於加快人體的新陳代謝。從而加快身體新陳代謝速度，促進脂肪燃燒。

足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。

4、洗腳趾

我們都知道每天晚上用熱水泡泡腳，既解乏又有利於睡眠，可以改善身體的血液循環，促進我們身體的新陳代謝，從而達到養生保健的目的。但是，你泡腳的方式做對了嗎？有很多人泡腳的時候，只是雙腳在洗腳水裡面相互搓一搓就好了。其實，我們忽略了一個部位——腳趾，這是需要我們用手搓洗的，而清洗這個部位，會讓我們健康長壽。

經常搓揉腳趾，可以促使我們的身體儘快恢復健康狀態，並且起到保健的作用。搓揉腳趾可以幫助食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會讓糖尿病的癥狀得到改善。

洗澡時還要注意：一是水溫應與體溫接近，通常熱水溫度在37-40℃為宜，並且浴室通風良好。二是每次洗澡時間不宜超過25分鐘，時間太長容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，嚴重者會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。三是洗澡前最好喝杯白開水。這樣可改善皮膚乾燥，洗澡後也不會感到口渴。

洗澡時不能搓眼：洗澡搓眼睛會使骯髒的洗澡水入眼，可能帶來感染，引起角膜炎或者炎症，這是由於水中的細胞真菌造成，特別是一種叫棘阿米巴的變形蟲。如果洗澡後雙眼發紅，就要注意眼睛和噴頭的衛生問題。尤其是佩戴隱形眼鏡的人，風險更大，因為他們的角膜時常受到鏡片摩擦，可能存在劃痕，更容易受感染。

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