營養師：夏天黃瓜配這些食物吃，大魚大肉拋棄掉，醫生都在吃

一到夏天呀，我們都開始愁吃愁穿了，吃什麼呢？穿什麼呢？玩什麼呢？這麼熱的甜還是在家待著吧，可不想被曬得成黑炭一樣，今天我們就說說吃什麼，說的就是夏天廠常見的食物黃瓜，黃瓜這種食物是我們都喜歡吃的，那麼黃瓜配什麼食物吃更有營養呢？下面我們就來看下搭配這幾種食物的營養吧。

黃瓜其實還可以和木耳一起吃呢，我們經常見到的是木耳洋蔥搭配，這兩種食物同樣具有排毒作用在一起吃效果會更好的，黃瓜內含有一種叫丙二醇酸的物質，這種物質能幫助人們消除人體的脂肪起到一定的的減肥作用。

黃瓜和雞蛋我想各位在家中也吃過吧，雞蛋和黃瓜摻起來吃起來有種很爽口的味道，不像其他油膩的食物。因為雞蛋中含有的物質眾多蛋白質、鐵、鈣等等元素，黃瓜中也含有維生素等等，兩者搭配著吃對身體免疫力提高很有幫助。

不僅這樣，黃瓜也能和豆腐一起吃，豆腐中含有的植物蛋白和黃瓜中的物質結合可以起到清熱解毒、降躁等功效，不過這兩種食物也不能多吃哦，都是比較性寒的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！