立夏以後多吃水果，但是有一部分人不宜多吃，趕緊告訴身邊的人！

水果是日常最常見的健康食物，富含多吃營養物質，對於身體健康和皮膚都是好處多多。

立夏後，夏天轉眼已經到來，夏天天氣炎熱，夏季吃什麼樣的水果比較好呢，今天就為大家介紹幾款適合夏天吃的水果

適合夏季吃的水果-香蕉

宜：性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對於口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。

忌：香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會引發虛火更旺。

適合夏季吃的水果-蘋果

宜：性平，味甘酸，具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉；含有的纖維能使排泄便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合，對防治高血壓有益。

忌：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。

適合夏季吃的水果-獼猴桃

宜：具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養素，尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果。

忌：脾胃虛寒者不宜多吃。

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