什麼樣的人容易患痔瘡？生活中如何預防？

痔瘡是人群常見病、多發病。

國內外多項流行病學調查指出：

在20歲以上的成年人中，有56.7%的人患有混合痔，隨著年齡段的增長，這一數據也逐步升高，50歲以上的人群中混合痔的發病率高達95%，男、女沒有太大差異。

痔瘡如此高發，我們該如何應對呢？

什麼癥狀要警惕「痔瘡」？

1.排便時出血：一擦屁股手紙上染血，或者是鮮血滴下、噴射狀出血導致便池都紅了；

2.排便時肛門疼痛、墜脹：包括刀割樣疼痛、針刺樣疼痛，和悶悶的痛；

3.排便後肛門內有腫物脫出：有時可自行回去，有時則需要通過熱水泡洗或用手推回；

4.排便時間延長但排便量少：有排便不凈的感覺，有時稀便會污染內衣；肛門周圍潮濕、瘙癢、分泌物多。

什麼樣的人容易患「痔瘡」？

1.長期坐著工作的人群：由於身體重心往臀部壓迫，導致局部血液循環迴流不暢，靜脈曲張而形成痔瘡；

2.長期從事體力勞動尤其是重體力勞動的人群：由於用力而導致盆腔充血、會陰下降，容易造成黏膜的鬆弛和「肛墊」的脫垂而形成痔瘡；

3.長期便秘、大便乾燥、排便時間長的人群；

4.飲食習慣偏嗜油膩、辛辣、腌漬、口味較重食物的人群；

5.愛喝酒甚至長期酗酒的人群；

6.每天喝水較少，攝入水分不足的人群；

7.不愛吃蔬菜、水果，攝入膳食纖維較少的人群；

生活中如何預防「痔瘡」？

1.適當進行體育鍛煉，作息規律

體育鍛煉可以促進血液循環和胃腸蠕動，預防痔瘡的發生。

2.多吃新鮮蔬菜和水果，預防便秘

便秘是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物；

對頑固性便秘應儘早到醫院診治，治療原發病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發生。

3.養成定時排便的習慣

最好是晨起排一次大便，不要長時間忍便，防止蹲廁時間過長（5分鐘為宜，不能超過10分鐘），排便時不要讀書、看報、玩手機。

4.保持肛門周圍清潔

注意衛生，平時應經常進行肛門的沖洗清潔，勤換內褲。尤其是痔瘡發作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴進口斯地洛克消炎，可促進肛門部血液循環，減輕肛門局部炎症。

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