高血壓最怕這幾種食物，每天堅持吃點，血壓平穩身體好

很多人對高血壓不以為然，其實高血壓的危害真的很大，對人體的傷害數不勝數。同時高血壓又稱為「無聲殺手」。高血壓輕則影響生活質量，重則危機生命。

高血壓的危害主要表現為高血壓加重全身小動脈硬化，使心、腦、腎等重要器官發生缺血、缺氧、功能受損；形成動脈粥樣硬化，容易造成血管出血、血栓；還可形成動脈瘤，一旦血壓驟升，血管瘤破裂即有生命危險。

高血壓對心臟的損害：血壓偏高使心臟負荷加重，易發生心室肥大，進一步導致高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭、心律紊亂。

黑蒜具有非常高的營養價值，味道酸甜可口，可以當做零食來吃，而且黑蒜具有降血壓的作用，適合有高血壓的人吃！

桑葚干是我們日常生活中常見的乾果，具有很高的營養價值，常吃具有美顏、抵抗衰老、提高免疫力的作用。每天吃幾顆或者是泡茶飲用桑葚干，都具有很好的降血壓功效，是非常健康的降壓食材之一，常吃身體好。

山藥是人所共知的重要滋補佳品。含有大量的黏蛋白，對人體有很好的保健作用。常吃山藥對身體有很多好處的，不僅能防止脂肪沉澱在血管上，預防很多疾病的發生，還可調理高血壓，高血脂，高血糖。

蓮子能夠幫助降低血壓。蓮子中含有的大量的微量元素中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風的危險。

桃膠具清熱去火，滋陰潤肺，美容皮膚的作用，每天服用有效助降低血壓，也可以治療各種胃腹疼痛，胃炎等消化系統疾病

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