想要瘦身吃什麼

太多太多的女生想要一個苗條的身材，可對控制不住的吃貨，這簡直太難。本人也是吃貨一枚，一直狂奔在減肥的路上，為了讓眾多姐妹不走彎路，總結的幾種可以多吃卻不胖的食物。

方法/步驟

蘋果

減肥必備，蘋果主要是可以降低血中膽固醇。而且多吃可以排除體內鈉鹽。

洋蔥

洋蔥是個營養價值非常高的蔬菜，它不僅能刺激胃腸運動，還有改善便秘的作用呢，如果是因為便秘肥胖的小姐姐們，可以多吃洋蔥。

玉米

玉米也是可以加強腸道蠕動，促進排泄。還可以降低膽固醇的吸收。

海帶

海帶不止是減肥食品，更加是抗癌、增加免疫力、降低膽固醇、延緩衰老的蔬菜。多吃海帶好處多多。

蘑菇

蘑菇是典型的低熱量食品，不止多吃不胖還可以預防便秘。

芹菜

芹菜是粗纖維的蔬菜，能夠利尿消腫，還可以美白皮膚呢。

韭菜

韭菜中的粗纖維含量也非常多，可以活躍腸胃，是減肥瘦身的佳品。

地瓜

地瓜是傳統的減肥食品了，清理腸道效果非常好，還有延緩衰老的功效。

冬瓜

冬瓜能夠防止脂肪堆積，防止肥胖，本身熱量很低，減肥吃它非常好。

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