心梗猝死發病上升20％，你應該要重視了！都是低密度膽固醇惹的禍！

近日北京某三甲醫院針對去年就診數據，進行大數據匯總分析時，發現了一個引人警示的數據，2017年該院心梗、猝死發病率相比2016年上升了20%；這是過去幾年增長最快的一年，之前10年每年的數據變化從來沒有超過5%；也就是說從去年開始整體發病數據急劇增長；數據還顯示心梗、猝死這類病例呈現出發病快、突發性強、發病猛、預防性差、死亡率高的5個特點，大多數病人之前都毫無徵兆、突然發病，但是大多數病人都存在不同程度的血脂、血壓、血糖高問題；今天小編就來說一下吧

其實不光是北京地區，近幾年很多地區的醫院也都呈現這個特點，包括一些新聞媒體報道的交通事故中也時有出現，突發惡性的心梗、中風、猝死等，往往難以預防；其實這是由於身體內血管組織受某些因素的影響，突變導致的；醫學研究結果發現，大多數心腦血管疾病與血脂、血糖、血壓關係密切，多數是由血脂的變化引發的。

對健康重視的朋友應該清楚，血脂主要是甘油三酯和類脂組成的；其中很多人查詢後就誤認為血脂高高血脂就是甘油三酯高，其實這也是不科學的；血脂的主要成分是上面這兩類，但是血脂是所含脂類的總稱；而引起嚴重危害的主要是人體的膽固醇，而膽固醇又分為高密度和低密度，高密度是有益人體的，主要危害的是低密度膽固醇；研究顯示低密度膽固醇是與冠心病、心梗、中風、猝死等惡性疾病有重大關聯關係的。

人體的血液就像是城市自來水管道，每天都在流動循環，而血液中有各類物質，其中低密度膽固醇就是重要的一項，如果低密度膽固醇過多，再加上一些其他因素，諸如運動量少、飲食油膩多糖等等，新陳代謝減慢，慢慢的低密度膽固醇就會沉澱到動脈血管壁，時間久了就會形成板塊和血栓，會引發血液流速減慢，血管變窄，而心臟和大腦等重要部位的血管變窄，加上一些外因如情緒波動、壓力、休息不好等刺激，會形成突發性的缺氧，導致上文所述的心梗、中風、猝死等惡性疾病。

其實針對這些惡性疾病，很多醫學專家也給出了建議，就是預防大於治療，一定要把發病的萌芽消失在日常生活中，所以日常生活的預防就至關重要，尤其是一些血脂、血壓、血糖偏高的朋友們，更要引起足夠的重視，並開展一些實際的行動，光說不做也是不行的；關於預防今天小編從食療的角度介紹2個方子吧

食療方1：首烏山楂粥

原料：山楂20克，何首烏15克，澤瀉10克、菊花5克

方法：幾種食材洗凈煮粥，每日兩次，每次100ml左右，早晚分服。

功能：對輕微的血脂高有幫助作用，可以軟化血管，降血脂

食療方2：玉葡湯茶

原料：葛根10克，顯齒蛇葡萄葉15克，玉竹10克、淡竹葉5克、綠茶5g

方法：幾種食材洗凈放入一個砂袋，用煎鍋先浸泡5分鐘，然後高火煮沸，冷卻每日2-3次，每次100ml即可

功能：這是個中醫名方，很多藥店和平台有這幾種成分制好的茶袋；玉竹、淡竹葉中含有大量的黃酮類化合物，具有顯著的降血脂和血膽固醇的作用，可以擴張血管、平滑肌；葛根素能降低膽固醇和血粘度，改善血管微循環；顯齒蛇葡萄葉的二氫楊梅素能抑制體內血栓的形成；幾種食材的搭配是中醫君臣相左的原理，對血脂、血壓、血糖都有很好的調理養生療效，適合日常飲用。

除了比較可行的一些食療方子之外，日常飲食還要注意，少鹽、少糖、少脂肪，另外要多運動，尤其是一些上班族、事業編，一周坐5天，周末也宅在家裡，時間久了身體會越來越沉，增加了很多不安全因素，所以運動可以加速新陳代謝和血液流動，對降血脂、血壓、血糖也有很大幫助的。

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