寶寶第一口輔食很重要，如何添加輔食有講究！

曉靜進診室諮詢我問題的時候，抱著孩子的她竟然說著說著就掉下了淚水。

原本，再過兩天才是孩子滿6個月體檢的日子。但今天吃飯的時候，公公用筷子蘸了蘸桌上用辣椒和醋拌的醬給寶寶嘗。寶寶嗆得一直咳嗽，小臉漲得通紅。曉靜制止公公的時候，公公還說：「這有什麼，孩子慢慢就會吃辣了。要不然長大了都跟你一樣，一點辣都吃不了，好吃的東西都不會吃。」

曉靜氣得飯也吃不下，抱著孩子出門就來體檢了。

的確，在新的家庭中，吃飯口味不同是雙方需要磨合的一個過程。

但是，對於寶寶來說，嘗試新味道的的確確是一個需要循序漸進的過程。

今天我們就來聊聊寶寶添加輔食的那些事吧。

一、什麼是輔食？

對於18個月以下的寶寶，他們主要的食物為母乳或配方奶粉。

寶寶4-6個月的時候，應該適當加一些輔助食物，簡稱輔食。過早或過晚添加輔食都不利於寶寶的正常發展。

二、為什麼要添加輔食？

1、讓寶寶探索不同的味道，促進其味覺發展。

2、促進寶寶學習咀嚼能力等進食相關能力。

3、滿足孩子成長所需的多樣化營養需求。

三、什麼時候可以添加輔食？

平常多注意觀察寶寶，如果出現以下表現，就是寶寶準備迎接他的進食新階段了：

1、寶寶可以扶坐或自己坐著，轉頭自如，這樣才具備安全吞咽的可能。

2、寶寶體重在7公斤左右後，體重增長速度變緩。

3、看到大人吃東西的時候，眼睛和動作顯示出他也想吃的神情。

4、用湯匙喂的時候可以自己吃下去，而不是出現用舌頭將食物推出的現象。

四、如何添加輔食？

1、從軟到硬。

先流質食品到泥糊狀食品過度，比如先從菜湯、梨汁開始，寶寶接受後再進一步吃菜泥、果泥、肉泥、米糊等。

確認孩子會用牙床咬一些軟固體食物後，可以給他吃香蕉塊，地瓜、粥等。寶寶長出磨牙後就可以和成人一樣吃固體食物了。

不要太早添加固體食物，寶寶如果無法咀嚼和消化，將引起寶寶的身體不適。

也不要一直只給寶寶吃流質食品，這樣的話寶寶的咀嚼功能得不到鍛煉。因此，應該循序漸進地添加輔食。

2、從少到多。

剛開始添加輔食的時候，以寶寶的意願和接受能力為參考標準，一次只需要喂少量即可。

對於大人可能就是兩湯匙的食物，對於寶寶來講就是一餐的量了。

同時，添加輔食的種類也要從一樣一樣添加再多樣化添加。這樣可以確認寶寶的腸胃的接受和消化能力。如果寶寶吃了某種食物出現腹瀉、脹氣或者濕疹等情況，那麼停喂那種食物，再過三四個月後再嘗試。

3、清淡口味

一周歲以內的寶寶的食物中，不需要加糖、不需要加鹽，更不應該吃太酸、太辣的東西。

研究表明：從小清淡餵養的寶寶長大後更不容易出現挑食現象。

很多大人以為孩子輔食吃得很少是因為輔食太清淡。其實不是，是孩子確實只能吃一點點。如果需要變換口味，可以從更換不同的輔食開始，而不是添加調味品。在奶粉中，已經保證了寶寶對納的需求量。如果在輔食中添加過多的鹽、味精等調味品，會增加寶寶正在發育中的腎臟的負擔。

而太酸、辣的味道過於刺激寶寶的味蕾，讓孩子失去了他原本可以感受到食物本身味道的敏銳的味覺能力。

餵養孩子，還是需要慢慢來，尊重孩子自己的成長速度，不要以為提前幫助孩子體驗就比別人快、比別人厲害，這樣的做法無異於拔苗助長。

關於輔食，你還有什麼問題嗎？你和家人會有不同意見嗎？你是如何處理和家人意見不同的矛盾呢？歡迎您在評論去留言分享你的故事。

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