綠茶和枸杞可以一起泡嗎 綠茶和什麼一起泡水喝好

建議不要將綠茶和枸杞一起泡水喝。綠茶中富含鞣酸營養素，其具有吸附作用，如果和枸杞一起泡水，會破壞枸杞的營養成分，生成人體不能吸收的 物質，對身體毫無益處，還很有可能對身體有害。因此，並不建議枸杞和綠茶一起泡水。

綠茶水具有很廣泛的效果，綠茶葉中含有兒茶素、氨基酸和茶多酚等微量元素，養成經常喝綠茶的習慣具有美容養顏、延緩衰老和抗皺祛斑以及預防癌症等功效。

綠茶什麼時候喝好

綠茶水上午喝能幫助提神醒腦、促進腸胃蠕動等作用；下午喝綠茶水能沖解體內油脂改善體質，每天適量飲用對身體益處很不錯，但不建議晚上喝綠茶，以免影響睡眠質量。

綠茶的功效和作用很強大，具有防癌、改善心血管健康、減肥美容等護膚功效，這主要是綠茶中含有兒茶酚等多酚類化合物，將其和富含維生素C的食物一起泡能提高對二茶酚的吸收率，從而起到保健的作用。

綠茶和菊花、玫瑰花、以及金銀花和百合等一起喝效果也是非常不錯的，與不同的花茶搭配其效果也不錯。例如綠茶和菊花一起泡水能起到清火明目的作用，對於每天使用電腦辦公的上班族尤其適合；與玫瑰花茶搭配美容養顏、滋潤皮膚。

枸杞富含枸杞多糖、胡蘿蔔素以及多種礦物質等營養成分，有助於延緩衰老、補血養顏、條件機體免疫力等作用。枸杞四季都可用來泡茶喝，建議下午泡飲最佳，長期堅持有助於改善體質，提高睡眠質量。

紅棗具有補血生血、潤心肺和生津液以及悅顏色等功效，將其和枸杞一起泡水喝能起到護肝明目、改善面色紅潤等效果，對於消除疲勞也有一定的幫助，同時還能溫暖身體，對於冬季尤其適合，起到很好的驅寒作用。

適量的枸杞和人蔘當如鍋中，加入適量水熬煮，之後加入蜂蜜調均即可食用。具有很不錯的滋補肝腎和益精明目等作用。

枸杞+菊花

枸杞搭配菊花一同泡水喝能清肝明目，對於經常熬夜通宵的上班族和學生尤其適合。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！