喝酒者，戒不了酒沒關係，但這5個時間段酗酒，就是在玩命！切記

酒是一把雙刃劍，既能傷身也能損命！

其中，酒精對人體的傷害特別大，容易引發酒精中毒，對腎臟和肝臟都會產生負面影響，嚴重的情況下可導致猝死。

但是，如今喝酒應酬往往都少不了酒的參與，因此為了健康，我們就需要知道哪些時間段是不宜喝酒的。

一、空腹時

酒精進入我們身體的時候，首先是被腸胃吸收，然而進入血液，經過肝臟解毒再對人體器官起作用。如果空腹喝酒的話，不僅容易損害到胃粘膜，也特別容易傷害到肝臟，引起酒精肝，所以在喝酒前吃點東西是有好處的。

二、服藥時

如果在服藥時喝酒，導致乙醛無法在體內降解，積累在肺部和心臟當中可形成乙醛中毒現象，在醫學上被稱為雙硫侖樣反應。

當這種癥狀出現後，可導致患者面部潮紅、頭痛、胃痛、心率加速以及嗜睡幻覺等癥狀，如果癥狀比較嚴重，可出現心肌梗死、急性心衰及死亡。

所以在吃藥的時候不要喝酒，避免藥物和酒精發生反應，引起中毒傾向。

三、經期時

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女性在月經期間，參與酒精代謝的酶較少、酶活動能力低下。如果月經期間喝酒不僅更容易醉，而且酒精對身體傷害會更大，會導致月經量變多，出現月經不調。

四、胸痛時

很多時候，長期飲酒都會導致心臟病的危險增加，而也有的心臟病是長期飲酒引起的，也就是酒精性心臟病。酒精性心臟病患者主要是出現沒有原因的疲勞、氣急、心悸的情況，或者出現心律失常、心力衰竭等併發症。如果常會出現胸口疼的情況，建議及時戒酒。

五、血壓忽高忽低時

飲酒是導致高血壓的危險因素之一，少量飲酒對血壓作用不明顯，過量飲酒可增加高血壓、腦卒中等的危險，而且可以降低抗高血壓藥物的效果。因此，當自己血壓不平穩，甚至是升高時，一定不要再喝酒。

適量的飲酒可起到促進消化、消除疲勞、活血通脈、舒情緩壓的作用；過量飲酒則會損害聽力，危害肝臟、心臟以及中樞神經系統。

那麼酒後都有哪些禁忌呢？

1、不立刻睡覺。醉酒後應多喝熱水，坐下休息醒酒。立刻睡覺容易罹患酒精肝，如酒醉過深酒精中毒引起昏迷，嚴重的可能會威脅生命，需每隔兩小時左右叫醒喂服白開水直到清醒為止。

2、不運動和游泳。酒精利尿，醉酒鍛煉容易脫水，發生危險；並且游泳會加速散發體內的熱量，誘發低血糖而產生昏厥。

3、不醉後使用電熱毯。酒後血管擴張心率加快，容易血壓升高，誘發心臟疾病。可用棉被或者熱水袋保暖，但不要睡電熱毯，以免睡著燙傷。

如果你經常喝酒，那最好記住這四句話，醫生一般不會告訴你

1）、不要空腹飲酒，喝酒前墊個底

當你知道馬上要喝酒的時候，為了避免喝醉，可以提前做些準備，喝酒之前可以吃些澱粉或高蛋白的食物，比如喝一杯純牛奶，這樣可以在你的腸胃裡形成一層保護膜，就能使酒精的傷害減小，讓你更不易喝醉。

2）、喝酒時不勸酒，不拼酒

在酒桌上，很多時候都存在著勸酒的情況，其實，喝酒只是為了助興，你勸我我勸你，大家就一起喝過頭了，對身體也不好。另外，有些人是真的不能喝，例如孕婦、哺乳期女性、要開車的人、喝酒後容易臉紅的人、酒精過敏的人。

因此，在酒桌上最好不要勸酒，能喝多少喝多少。

3）、喝酒別喝太猛，要控制好量

有句老話叫做：感情深一口悶，但是這種喝酒的方式最容易讓你醉酒，還會對腸胃造成損傷，所以勸大家千萬不要這樣做。

另一方面就是要控制好喝酒的量，如果是38度白酒：男性不可超過1.5兩，女性不可超過1兩；如果是52度白酒：男性不可超過1兩，女性不建議喝。

同時在喝酒時，最好選用低度酒，以免傷身。

4）、酒後常飲護肝茶，抵消酒精

酒後不宜喝傳統的茶飲，適合喝一些有護肝效果的草藥茶，可以幫你護肝解毒！

自製 蘭菊刺玫茶

準備好一些紗質茶包，取蒲公英根1.2g、蘭菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g製作為一個茶包，用沸水沖泡即可。

蘭菊根對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。

蒲公英根入肝經，可排肝毒，降肝火；桂花香味清新迷人，經常飲用，可以排除全身毒素！

四個搭配在一起，不僅可以排肝毒，還能提高肝臟解毒能力，促進肝細胞恢復健康！

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