花生跟它放在一起煮，補血養顏抗衰老，趕緊告訴家裡的煮飯婆！

眾所周知花生是一種非常有益的食物，花生裡面所含有的營養成分遠遠比我們知道的還多，而且一直被人們稱為是「長壽果」，花生的吃法也有很多種，比較常見的吃法就是果仁菠菜、炒花生米還有熗花生米，不過今天告訴大家一種非常有益的吃法。

不知道你們知道不知道，花生也可以跟大棗放在一起煮著吃，而且很有營養，也很好吃，花生跟大棗都是對人體非常有益的東西，大棗還具有補血活血、降血壓、提高免疫力的功效，花生具有補充保護視力、補血養顏、補鈣的作用，都是很健康的食物。

所以把花生跟大棗兩種東西放在一起煮，可以想像到它的營養價值，那麼花生跟大棗應該怎麼煮呢？

【準備食材】

花生60g、干大棗60g、少許冰糖

【製作步驟】

將花生米洗凈，然後放在水裡面煮，煮好之後加入干大棗，一起放在鍋里煮爛，煮爛後加入冰糖在煮一會，大概煮半個小時就可以了，煮好之後加入點蜂蜜，口感會更好。

【食用方法】

建議每年吃一次，可以連湯每天都喝一點，偶爾一次兩次看不出什麼效果。

【功效】

不僅可以補脾和胃，而且還養血養顏，對於氣血不足的人有很大的好處，還可以滋潤皮膚，抗衰老的作用，對各種失血病都有很大的好處，不過對於糖尿病人來說，最好少吃。

轉載請註明出處，更多精彩內容來自企鵝號「眾生視角」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！