女人最傷腎的7個細節 你可得注意了

體內新陳代謝廢物主要是從肝臟和腎臟處理，腎臟主要負責調解人體內水分和電解質平衡，代謝生理活動產生廢物，有利於排尿，需足夠的水分進行輔助。而養成多喝水的習慣能沖淡尿液，讓尿液快速排出，能預防結石，攝入食物鹽太多也有利於尿液變淡，而保護腎臟功能。而且不愛喝水，對腎臟不健康，還會影響私處保濕度，乾澀的私處會影響性生活質量。

蛋白質攝取量為0.8克，也就是一個體重50公斤的人，需要攝入40克蛋白質，所以一天內不能多吃300克肉，避免對腎臟造成傷害。每頓肉類和豆製品攝入量需控制手掌大小0.5公分厚度，如果是慢性腎炎需少吃。

吃鹽太多

鹽會腎負擔加重，飲食中95%的鹽分是由腎臟代謝掉的，攝入太多讓腎臟負擔加重，加上鹽中的鈉會讓人體水分流失，而加重腎臟負擔，導致升功能調味。所以，生活中飲食需要吃太咸，避免攝鹽太多。

大部分人都不喜歡喝無味的白開水，而汽水、可樂、奶茶是很多人的代替品，而這些飲料中含有咖啡因，會導致血壓上升，而血壓過高也是傷腎的重要因素之一。飲料中含有太多的色素、添加劑，也會讓女性性功能減退，最好少吃。

吃蛇膽、草魚膽等奇特是食物會引發急性腎衰竭情況，因為很多人盲目服用中藥來壯陽，其中很多中藥含有馬兜鈴酸等腎毒性成分，還會給腎臟帶來巨大的傷害。

若是早就有腎臟方面的疾病，又無克制的喝啤酒，會讓尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎衰竭情況。如果腎臟受損不輕，而喝酒會加重腎功能問題，影響性功能問題。

不當食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，而對於慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果有助於天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用會造成腎功能的破壞。

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