它們是「天然膠原蛋白」，女性每天吃1點，皮膚細膩更年輕！

很多女人都喜歡自己的皮膚光滑細膩，但是歲月不饒人，隨著年齡的不斷增加，我們體內的膠原蛋白會不斷的流失，這就導致了女人面部出現了細紋，而且還會有色斑，別嫌它丑，它卻是天然的膠原蛋白，女人經常吃一點，讓你的皮膚細膩不顯老。想要更年輕，那我們就來了解一下吧。

豬皮 豬皮能夠有效的保護女性的皮膚，尤其是在月經期過後，身體營養的過度流失，這就使女性皮膚的彈性降低，豬皮中含有豐富的膠原蛋白，而且很利於人體的吸收，經常吃一點，可以有效的保養皮膚，減少細紋的產生，讓我們的皮膚看起來更有光澤。

蝦皮 蝦皮中含有豐富的膠原蛋白，很多女性比較喜歡吃海鮮，不過蝦皮也是一種不錯的選擇，蝦皮補充膠原蛋白的同時，還能給身體提供足夠的微量元素，蝦皮中含有大量的鈣質，能夠有效，倒霉去谷歌的韌度，減少鈣質的流失，蝦皮能夠有效的對抗飢餓感，它的熱量很小，可以達到很好的減肥效果，補充了身體的蛋白，何樂而不為呢？

百合 百合具有清心安神的功效，百合營養價值很高，經常用百合來泡水喝或者煮粥，都能夠起到很好的保護皮膚的效果，百合的美容效果真的不可忽視，多吃百合可以減少皮膚的乾燥，防止細紋的產生，尤其是對油性皮膚的人來說，經常用百合來泡水，可以有效的改善膚質。

愛美的女性不妨行動起來吧，平時多吃這幾樣東西，可以有效的增加皮膚的彈性，讓我們看起來越來越年輕。這些東西你們都喜歡吃嗎？

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