曾經我們都是瑜伽新手 現在我們風雨同舟

曾經的我們都是瑜伽新手，經歷過對瑜伽體式的迷茫，在瑜伽課上只知道模仿體式，呼吸時不時的屏息。

在每節課課前調息時思緒滿天飛，還偶爾聽到老師說吸氣，橫膈膜下降，我的老天，橫膈膜是個什麼鬼，在我體內哪裡啊，我怎麼感覺不到。。。。

曾經的我們專註在如何做好體式，如何擺正骨盆，如何讓肌肉更好的參與到體式中，找到肌肉的拉伸感，眼睛還不住的看老師不斷的嘗試更進一步模仿。

曾經的我們根本就不知道什麼是內旋什麼是外旋，老師一上課不管什麼旋，一說旋就暈，天知道我在什麼旋。。

曾經的我們在仰卧上伸腿時腿部抖的厲害，而且還時刻盼望著老師快點把我們從這個體式裡帶出來，好累啊。。。

曾經的我們在挺屍式中經常睡著，還偶爾打呼嚕，聽的別人都想笑啊

曾經的我們都是瑜伽新手，最希望的是能有人帶帶我們這些新人，能夠和瑜伽更親密的接觸，因為實在是喜歡，現在機會就擺在眼前，上面的這些圖片就是大師兄帶著大家練習基礎瑜伽的體式，30天的瑜伽基礎系列，等你來約。

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