體內濕氣過重怎麼辦，到底什麼茶可以祛濕！

體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。

平日工作生活繁忙，最簡潔方便的祛濕方式就是喝祛濕茶。然而市面上標榜的祛濕茶那麼多，但往往沒有達到「祛濕」的效果，反而會因個人體質不同而傷了脾胃。按中醫的角度來說，一般性食物可以分為寒性、中性和溫性這三種。

夏天還是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕，還能養血、補氣……把體內病氣都掃光光。姜棗茶的做法很簡單：把生薑、紅棗、枸杞一起煮成茶喝即可。

夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！