健身教練如何給會員上搏擊課？拳擊篇
提到「健身房搏擊」，真正練搏擊的大俠們嘴角都會漏出一絲詭異的微笑
感受一下
（此圖片來自於網路，如有侵權請聯繫極斗客服）
其實我們在這裡要心疼一下健身教練
這種練法，教練其實要比學生更累
還有更過分的。。。
明明一個搏擊高手，還要裝做小白
假裝學習，然後跟健身教練過招
（此圖片來自於網路，如有侵權請聯繫極斗客服）
這個社會人跟人之間還能不能有點信任了？！
極斗app勇敢站出來，為健身教練鳴不平！
首先，請各位健身房教練擺正自己的位置
心中一定要默念
「泰森的教練打不過泰森，泰森的教練打不過泰森。。。」
現在，我們深吸一口氣，忘記你的健身器材，暢遊在搏擊的海洋吧！
首先，作為健身教練，一定要擺正自己的位置
你不是一個職業的搏擊教練
你沒有真正的資質像真正的職業搏擊教練一樣教授搏擊課程
你需要確保會員的預期和你能夠提供的服務是一致的
及早告訴會員真相，確保會員有知情權
如果會員知道你並不是職業搏擊教練然而還是選擇跟你學
恭喜你！咱們可以進行下一步了！
我們要先知道，搏擊教學的目的有兩類
第一類是帶會員出出汗
第二類是真的教授競技搏擊類相關知識
我們今天只針對第二類，快速讓健身教練針對搏擊入門。
由於搏擊分類太多，我們這次文章從拳擊開始講
一、概念
揮拳頭是人類天生就會的。自從人類直立行走以來，就有拳擊了。
現代的拳擊運動訓練，總的來說分為以下幾個部分：
基本出拳，步伐，格擋，躲閃
同樣的，在你給會員上課的時候，也可以借鑒這幾個不同的模塊
二、基本出拳
拳擊的基本出拳包括
前手拳（刺拳），後手拳（右手拳），左、右擺拳，左、右勾拳，後手下壓拳（overhand right）
每個出拳都有不同的目標位置，一般為頭部（下巴）和腹部（肋部）
具體的出拳細節，在下面的教學中都有詳細列舉
如果你並不確定如何講解這些動作，最好仔細學習一下這個專輯
《零基礎拳擊基礎和常識系統教學》
三、步伐
步伐是拳擊的靈魂
換句話說，如果你不懂得步伐
再有力量的拳頭也打不到人
步伐的好壞是區分一拳手水平的重要標準
所以，如果想讓你的會員看起來很「專業」的樣子
一定要幫他（她）練好步伐
一部好的步伐教學視頻組合，能夠讓你的會員忙幾個月了
《JT VAN教你拳擊步伐》，值得擁有！
四、格擋與防守
拳擊運動的精髓是
在最大限度保護自己的同時，儘可能多的傷害對手
懂得保護自己，不管是在拳台，還是在生活中都有用！
《簡單幾招，輕鬆躲過所有拳頭》
這個專輯非常科學、簡單的解釋了格擋與躲閃的具體細節
非常適合對拳擊一無所知的會員
五、輕實戰與打靶
如果你的會員學會了簡單的基礎動作
為了提高一些訓練樂趣，你可以在訓練中加入輕實戰或是打靶
所謂的輕實戰，可以叫做「有條件實戰」
就是讓你的會員打你，你要做到打不還手，提高娛樂性
打靶的技術相對難一些，但是JT通過第一人稱的方式教給你如何持靶
這麼手把手教你打靶的事情，再不去學
你真的是要懶到家了。。。
下面兩個專輯一定要好好看看！
好了，看完這些視頻之後
作為健身教練的你，應該多少了解了一些拳擊的技術動作
也應該能夠講出背後的原理
記住，誠實的面對會員，才能帶來長久的效益！
希望你的會員越來越多！
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