你的胃已經很累了，讓它休息一下吧！
胃病胃粘膜形成損傷，一怕寒涼的食物、二怕晚餐過飽，有些人早飯忘記在匆忙間，午飯簡略抵擋，晚上大吃大喝，睡前來點夜宵，健康的消化系統往往就會在這樣的飲食習慣中被損害。
以人體每天攝入的熱量計算，最恰當的風格應當是早餐佔三成，午飯佔四成，晚餐為三成，晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡覺，導致肥胖，還會因過食，胃腸道處在超負荷的嚴重作業中，胃液排泄過量會腐蝕胃黏膜，長時間如此就會導致潰爛，潰瘍等疾病。
幽門螺旋桿菌是許多緩慢胃病發作發展中的一種重要致病因子，大多是由於飲食不潔，彼此感染所造成的，幽門螺旋桿菌會寄生在胃及12指腸的黏膜中，使黏膜發炎，引發胃病，患者的口腔和唾液中也存在這種細菌，嬰兒分餐制能夠下降感染幽門螺旋桿菌的幾率，尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時，分餐制就顯得更為重要。
吃飯的時候，應該是細嚼慢咽，而不是風捲殘雲，食品進入胃後壁，要在胃內研磨消化，將食品量呈乳糜狀後才達到腸道，養成細嚼慢咽的好習慣，食品被更好地消化吸收，假如品味不佳，風捲殘雲，粗拙的食品就會漸漸磨損胃黏膜，並增長胃的累贅，使食品在胃內的停留時間延伸，從而形成胃部肌肉疲憊。
胃也是一個對外界氣象和溫度很敏感的器官，人體遭到冷空氣侵襲後，胃部容易發生痙攣性壓縮，從而激發胃痛，消化不良，吐痢，腹瀉等癥狀，常人都一在秋冬留意防寒保暖，處在空調情況中，也會使胃部受寒，從而影響胃腸道的功效。
害怕過度疲倦，無論是從事體力勞動還是腦力勞動，長期超負荷的工作都會招致疲倦過度，這不但會使機體的抵禦力降低，而且會使胃黏膜的防禦作用消弱，容易引起胃部供血缺乏，缺乏時分泌功能失調，而胃酸過多，黏液減少，就會使胃粘膜遭到損傷。
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可以買一個六眼艾灸盒，每天在上脘，中脘，下脘，左右天樞以及關元穴，做艾灸治療。這個六眼艾灸盒同時還可以在背部肝膽脾胃俞穴做艾灸治療。然後再買兩個隨身灸放在足三里，豐隆穴做艾灸治療。
另外一種方法是揉腹，可以促進腸蠕動，消除便秘。腹部按摩利於減肥。晚睡揉腹利於消化和睡眠，經常揉腹提升人體元氣會預防很多疾病的發生。
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選擇這款儀器揉腹，第一節省了手的力度；第二，插著電源線，一直是熱熱的，對於提升胃腸的元氣會有非常好的治療作用。這款儀器不僅僅可以揉腹，而且腿部，頭部，頸椎病都可以用它來做按摩，因為它是一種熱療的方式。
說了這麼多對於胃病的利弊，那麼如果已經患了胃病，我們應該如何治療呢，其實我們國人也是百分之七八十的人，如果患有各種疾病，多數是有寒涼和不規律的食物引起來的。
我是一個臨床醫生，我在臨床用艾灸和熱療的方式，治癒很多有胃病的患者，那麼我告訴大家的是，這些方法是一個慢功夫，並不是說你用了我的方法，你的胃病就會得到很好地治療，你在用我方法的時候還要結合，良好的飲食配比，以及保暖。還有，不要太勞累，放鬆心態，結合運動，堅持艾灸和按摩，這些疾病都會慢慢好起來。
這樣慢慢下來，您的各種狀態都會有所改善，也許這個艾灸不是三天兩天的，也許你要經過很長一段時間的治療，但是我在臨床用這種方法治癒胃腸病患者很多很多。
中醫的很多方法是慢性的，所以不能著急。
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