高血壓日常生活中這樣做，能夠遠高血壓困擾！快收藏好！

高血壓是慢性病，俗話又說，三分靠治七分靠養，降壓治療本身就是一門藝術，掌握好竅門就能把血壓控制得很好。不管是誰，年老體衰是不可避免的。人老了就會擔心痴呆、中風之類的病。近來對這類病引起了社會上的重視，可是高血壓、中風的患者越來越多。而我們要知道產生高血壓、中風、痴獃等疾病的原因，才能有效預防。很多時候的調養方法在家就可以，只要長期堅持就有效果！

高血壓的典型癥狀

1、早期可能無癥狀或癥狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。隨著病程延長，血壓明顯的持續升高，逐漸會出現各種癥狀。此時被稱為緩進型高血壓病。

2、緩進型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關聯，多數癥狀在緊張或勞累後可加重。

高血壓的危害：

【心臟損害】

長期的高血壓會引發高血壓性心臟病，如果治療不妥，在某些因素的刺激下有可能出現心絞痛、心肌梗塞。

【腎臟損害】

由於長期的高血壓會損害腎臟的血管，導致腎功能受損，嚴重的腎功能受損會出現尿毒症。血壓越高，對人體的危害越大。

【腦部損害】

頭痛、頭暈、頭漲和頸部不適是高血壓患者常有的癥狀。高血壓常誘發腦血管意外，俗稱中風。

高血壓患者日常正確做法：

1.《本草經集注》中有記載，玉竹桑葉茶能降血壓。

配方：玉竹5克、桑葉5克、青錢柳5克、牛蒡根5克、槐花5克。

製作：將所有原料洗凈切碎放入紗布中，用開水沖泡，燜制10分鐘左右後，即可當茶飲用。每日早晚各一次。

作用：通過降低血液濃度達到降血壓的效果。

2.北沙參蜂蜜茶

【原料】北沙參、山楂、五加皮、蜂蜜、橘皮各5克。

【製作】將所有原料洗凈切碎，放入鍋中，加水煎煮2小時後即可。

【用法】可在兩餐之間當開胃茶飲用，不宜空飲用，以7～10天為一療程。

【功效】健脾胃，降血壓，適用於高血壓、食積停滯等。

3.白扁豆槐實粥

【原料】白扁豆、槐實、青果各10克，粳米100克

【製作】洗凈粳米浸泡30分鐘瀝干，放入鍋中，加白扁豆、槐實大火煮開，改用小火慢熬成粥，加入蜂蜜即可食用。

【功能】適用於高血壓病的中老年人。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！