月子里謹記這三條，只用忍受幾十天，受益卻是終生

產婦剛經歷過分娩之痛，可以說身體各方面都受到很大的消耗，這個階段是需要一些時間進行調養，才可以讓身體恢復到孕前的狀態，這也就是我們中國人俗稱的月子。雖然這個階段看似只有短短的幾十天，可是要知道月子的重要性。有些寶媽出月子以後你會發現好像還變得更為年輕，氣色各方面都十分好。相反一些寶媽變得有點滄桑，甚至還出現各種病症，這其實都是月子沒有休養好。所以產婦一定要謹記下面這三條，還寶媽更好的身體。

第一條：個人衛生不能差

不管你選擇什麼樣的分娩方式，記得要在一到兩個周以內把身體的惡露排除乾淨。可以多喝點紅糖水，有助於幫助惡露的排除。如果你屬於順產，可以選擇淋浴或者擦身，這樣讓自身不至於難受。還有內褲還是要每天更換，這樣防止有感染。有些產婦擔心自己洗澡會不會生病，或者留下什麼頭疼的後遺症。其實只要你把室內的溫度調合適，水溫不要太涼，洗澡的時間都把握好，可以說不會有什麼大問題。

第二條：飲食起居要注意

要知道月子期間的產婦都是需要靜養，這段期間需要給產婦的飲食不要太油膩。清淡點最佳，但是必須要有一定的營養。葷素記得合理搭配，不能總是吃蔬菜，還有水果也要多少吃點。每天記得讓室內多少透氣下，這樣不至於產婦的房間有異味。切記不能對著產婦吹風，要知道寶媽此時的身體狀況還是比較差。孩子和產婦的衣物最好選擇棉織品，因為這段期間產婦還是很容易出汗，棉織品的吸汗效果還算得上最佳。

第三條：休息好，不要有所壓力感。

好多准媽媽說，看著自己突然間成為母親，都有點不太能適應。看著旁邊睡著的寶寶，總是擔心自己照顧不好。甚至因為家人的不理解，或者長輩無端的一些指責，都會讓產婦出現沮喪，或者憂慮的心態。這時候要懂得自己排解，丈夫更是要多加關心。孩子應該安心交給身邊人照顧，寶媽一定要多加休養。

不知道你月子期間過得怎麼樣呢？

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