壞習慣一定要改嗎？不一定哦，這8個壞習慣偏能讓人長壽！

如果一個人長壽，那麼他一定有著讓別人羨慕的好習慣。說起習慣，人們認為好的習慣就有益於健康、生活，而壞習慣則是會損害我們的健康、甚至是壽命。但是，今天要和大家說明一下，其實，有一些壞習慣還真能幫助我們長壽！下面我們一起來看一下吧。

1、合理髮怒有益於血壓穩定。生氣吵架的時候，人們不是都血氣上涌，血壓會升高嗎？沒錯，生氣會讓人血壓上升。但是在情感受到壓抑的時候，通過憤怒來表達，而不是沉默和退讓，血壓不但不會升高而維持穩定，而且皮質醇的分泌量還會相應地減少。皮質醇是我們體內幫助我們製造壓力感的激素。

心理學研究表明，憤怒會讓人對自身情感的掌控能力更強，而且心態也會變得積極；但是如果一個人總是壓抑自身的情感，皮質醇的含量會驟升，長期下去，很容易患上心臟疾病。

2、電子遊戲幫你鍛煉。玩電子遊戲真的一無是處嗎？不是的，一場激烈而刺激的電子遊戲的作用可能抵得上相同時間的鍛煉。美國邁阿密大學的科學家們發現，人在玩電子遊戲時，精神會高度的集中，這個時候人的大腦處於興奮狀態，血液流速加快，心率加快、呼吸急促，身體會因此消耗更多的能量。當然，這並不能成為一些人整天打遊戲的理由，電子遊戲的時間還是不能太長。

3、說點粗話緩解疼痛。說粗話是被很多人不齒的壞習慣，認為這是沒有素質、粗魯野蠻的行為，但是說粗話卻有著緩解疼痛的好處。心理學家理查德。斯蒂芬博士認為，說粗話時加重了人行為上的侵略傾向，會刺激腎上腺素的分泌，使得人對於痛覺的敏感度降低。

4、偷點小懶助你長壽。偷懶不論是什麼時候，都是不被人喜歡的壞習慣。但是公共健康專家皮特。亞科斯特說，那些每天忙忙碌碌的人可能會過早地「鑽進墳墓」。忙裡偷閒休息一下，不僅緩解了身體的疲勞，還可以放鬆一下緊繃的神經，讓大腦有休息的時間，避免長時間的高度集中而埋下病患。

5、短期壓力增強記憶。壓力是有兩面性的，長期的、過於沉重的壓力會壓垮一個人。長期處於高壓下，人的免疫系統會被破壞，這個時候人容易感染上疾病。但短期的壓力卻可以提升大腦的學習能力和記憶力。

這是因為壓力劇增會加快傳遞信息的物質--谷氨酸鹽的傳播速度，從而增進記憶力。

6、吵鬧音樂激發腦力。英國曼徹斯特大學的研究發現，於球囊相連的大腦區域負責著處理性、快樂、飢餓感，並且只有超過90分貝的音量才能引起球囊的共鳴。通過高分貝的音樂對球囊施加刺激，使的這些慾望得到滿足，我們內心就會非常平靜、幸福。大腦就可以快速地處理事情了。

7、碳酸飲料可防痴呆。說實話，碳酸飲料在很多養生專家的眼中是一定要禁止的東西，腐蝕牙齒，使人發胖，都是碳酸飲料的拿手好戲。儘管如此，格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發現，碳酸飲料卻是能有效預防老年痴呆。每天只要2罐碳酸飲料，能將人的記憶力提高20%，有效預防老年痴呆。老年痴呆患者的病因在於海馬區域功能衰退，海馬體萎縮，而碳酸飲料中含有的高糖成分，使得血糖升高，刺激到海馬區域，海馬區域的活動會變得活躍。

8、被子不疊殺死塵蟎。這裡不是指所有人不用疊被子，很多人只是懶，對健康長壽沒有幫助。這裡適用的人群是哮喘症患者。看似乾淨整潔的房間其實很可能有會引起哮喘的塵蟎。疊好的被子容易保留人體的溫度和汗液，很容易成為塵蟎理想的生存場所。但是塵蟎很難在乾燥暴露的環境中存活，所以不疊被子，將被子上的濕氣散盡，房間中的塵蟎很難存活。

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