想要生完孩子，身材變美少女？月子里只需做好6件事

有人吐槽說，女人有沒有生過孩子其實一眼就能發現，並不是誇大其詞，主要是因為有些女人生完孩子不注意產後保養，滿臉暗黃小雀斑，身材胖的如大媽。

但為什麼有些女人生完寶寶，就秒變魔鬼的身材，小臉水潤嫩白，彷彿一朝回到了十八歲那年。

她們成功的關鍵在於，抓住了女人一生最關鍵的時期——坐月子，在這幾十天裡面可以讓你從女人逆生長成少女，也有可能讓你丑成黃臉婆，所以這個黃金時期格外的重要，只需要做好這六件事，讓你生完孩子別人也看不出來。

1.月子餐營養均衡

像很多明星媽媽，生完孩子會請專業的營養師來進行三餐的搭配，保證媽媽既能保證充足的營養，也能做到身體不發胖。

媽媽生完孩子以後，身體損傷很大，想要早些恢復體能，最好的方法就是通過食療的方式來彌補。

這裡注意的是月子餐最怕重口味的食物，因為它們對媽媽的身體刺激性太大，加速血液的流通，刀口的癒合就會變得緩慢。

2.夏季坐月子，保證空氣流通

舒適乾淨的環境，才能保證媽媽的身體快速恢復，有些媽媽坐月子還採用傳統的坐月子習俗，不敢開窗不敢洗澡，夏季本身溫度就熱，不去開窗通風，室內的空氣無法流通，很容易滋生細菌的。不要擔心會受涼，讓媽媽我在被窩裡面，這麼做無法讓刀口呼吸，也會出現中暑等癥狀，反而會耽誤身體恢復。

3.媽媽需要靜養

生孩子是家裡面的頭等喜事，自然會有親戚朋友前來道喜，這樣做只會打擾到媽媽的正常休息，所以產後要靜養，而且人太多的話，對寶寶也不好，容易被嚇著而哭鬧不止，最後累的還是媽媽。

4.一定要用束腹帶

有些媽媽覺得勒著很難受，束了幾天就不弄了，想要以後腰上沒有「游泳圈」，預防內臟下垂，坐月子的時候一定要用束腹帶。

5.真正坐月子的時間是42天

有人理解坐月子的時間是三十天，實際上應該是四十二天。

如果只做三十天的話，身體裡面的器官還沒有真正恢復，子宮恢復到沒有懷孕之前也需要六周左右的時間。

6.生完寶寶七天里，要多卧床休息

如果坐月子的時候，你總是走動或者坐著，會讓身體裡面的器官收縮不良，引起內臟下垂，導致你看上去很顯老的。

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