你會長壽嗎？看看這裡，你就清楚了！

現代醫療科技越來越發達，人們的生活水平也越來越高，健康得到保障，壽命也相對延長。但人們追求保持健康和延長壽命的腳步依然沒有停下。長壽的標誌原來不體現在臉上，而是在這兒，快看看你有沒有！

1、定時排便

排泄系統是衡量健康的重要標準，每天定時上廁所排便，尤其是早晨排便，而且大便不濕不幹、不硬不粘，這說明人體消化系統好，有利於維持正常的新陳代謝，避免腸胃功能紊亂、內分泌失調、肝臟功能下降等疾病的發生，這類人易長壽。

2、腹部平坦

腹部少脂肪贅肉的人，不容易患心血管等疾病。男性腰圍不超過85厘米，女性腰圍不超過80厘米，這類人最健康，易長壽。

3、睡眠充實

良好的睡眠狀態是健康長壽的重要保障，好的睡眠狀態是，睡眠夢少，起夜少，不打呼嚕不磨牙。相反，晚上夢多， 每晚起夜好幾次的人，睡眠質量差，他們就算睡了很久，但是大腦和器官真正得到休息的時間，卻非常短，對身體健康非常不利。

圖片來源於網路

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