露肉季節對於防晒霜的指數選擇、補塗問題……啥啥都不懂

天氣漸熱，防晒又被大家重視起來了，關於防晒的很多問題也會被重新的問起，比如：

需要不需要補塗？

怎麼選指數？多高倍數才適合自己

去年的防晒還能不能用？

要不要使用防水防晒？

防晒塗多少才合適？

針對這些問題我總結下10條：

1.問：防晒需不需要補塗？

答：如果正常上下班，不需要補塗

如果外戶活動，要每2小時補塗一次，戶外出汗比較多，選擇的防晒又不帶防水性能或者對紫外線過敏的寶寶們更要多次的補塗，游泳後要及時補塗防晒霜

2.問：每次塗多少防晒霜才夠呢？

答：防晒塗抹的多少會影響到防晒的效果，很多人在塗抹時只塗了有效量的一半甚至更低，這樣的防護效果不夠，美國的研究測試最有效的是：每平方厘米塗抹2毫克，比如我自己的臉：

長19cm；寬16cm（屬於大號的了 好無奈）

每次塗抹1.5克，包含耳朵，5角的硬幣大小

身體上跟自己的臉做對比，盡量多塗。

3、問：選擇多大的指數才合適，防晒指數越高，防晒效果越好？

SPF15能過濾掉93%的UVB

SPF30能過濾到97%的UVB

SPF50能過濾掉98%的UVB

所以看到不是指數越大防護能力越強，幾乎沒差太多

日常使用不要選擇過高的指數，指數高說明防晒劑添加量高，皮膚負擔大，那造成刺激的機會也大。選用SPF25左右就夠用了

戶外運動可以選擇稍高點的防晒SPF50的，還有比SPF50更高的指數，但FDA只讓標註SPF50+，也就是說SPF50+已經算最高指數了，SPF60暫時還沒有意義。

PA值：

在美國也沒有具體PA值，後面不用「+」表示強弱，只要選擇具有光譜防護的防晒霜就行，即防UVB又防UVA，就是瓶子上標註：防護UVA/UVB

最好的選擇是物理化學防晒相結合的防晒霜

4、防晒噴霧與防晒霜哪個更好？

噴霧比較清爽，方便塗抹，很多人喜歡用噴霧，但是噴霧一般都是以酒精作為溶劑的產品，建議面部最好不要使用噴霧防晒

噴霧噴出後，能很好分散皮膚上，這樣會造成使用量不夠有效的塗抹量

噴霧一般都是純化學防晒，這些化學的防晒劑容易被皮膚吸收，皮膚敏感的寶寶還是建議是用霜。

5、問:去年的防晒霜還能不能用？

答：防晒霜是有保質期的，只要在保質期內，並且存放得當，在乾燥 陰涼處，就可以繼續使用，超過保質期就不可以繼續使用了

6、問：什麼時候才用塗抹防晒呢？

答：只要是白天就要塗抹適合的防晒霜，UVB在陰天的時候會稍弱，但UVA時時刻刻的存在

無論室內、室外都要塗抹，誰能保證一天不出門？誰能保證自己永遠不靠近窗戶呢？

7、問：有沒有必要選擇防水功能的防晒？

答：對於游泳、海邊或出汗比較多的人最好的選擇是帶防水功能；防水性能好說明裡面含的油脂比較多，對於油性皮膚、痤瘡、毛孔比較容易堵塞的寶寶們則很不好。

再說沒有100%的防水，標註帶比較強的防水功效的防晒產品，有效的防水時間是80分鐘.

8、問：曬後修復有沒有必要？

答：沒有防晒霜能100%抵擋系外線，也就說所有防晒都不可能100%的抵擋紫外線，那就需要曬後修復

比如戶外回來，即使防護的很好，皮膚沒有紅、沒有黑，皮膚也會產生炎症，我們的肉眼無法看到，所以這時候要使用曬後修復產品，來補充水分、消炎鎮定。

比如蘆薈膠、洋甘菊純露、玫瑰純露濕敷、面膜等

9、問：我皮膚特別白，很難晒黑，不用防晒可以嗎？

答：陽光照射後，皮膚沒有明顯變黑，說明自身黑色素保護力弱，一般咱們國人，稍曬就會變黑，這是身體的自我保護，黑色素可以阻擋紫外線輻射

有些人當紫外線照射後，黑色素細胞不產生黑色素來保護皮膚，那皮膚要吸收更多的紫外線，對皮膚很不利，大部分紫外線都被吸收到體內，所以曬不黑的人更要做好防晒。

10、問：UVB與UVA的區別

答：UVB會晒傷皮膚，UVA會造成光老化，就是膠原蛋白、彈性蛋白變脆，皮膚下垂 皺紋。

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薔薇 ，坐標北京，曾經的職場白領，現今的全職媽媽，化妝品配方師、芳療師，所有文章都是我看過的英文書籍跟個人實踐心得與總結，微博：依蘭的天空5

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