白髮不染變黑髮，常吃海帶泡上它，還能降糖降脂防腫瘤

一頭烏黑亮麗的頭髮，卻總有白頭髮出現，一根兩根的還好，可是一旦出現不注意了解原因，就會越來越多，甚至影響人的心情和自信，那麼白頭髮是怎麼形成的呢？

老年人的白頭髮是正常的，一句話：頭髮里黑色素含量越來越少，頭髮的顏色就會逐漸的變淡；隨著人的年齡、身體逐漸衰老，毛囊中將逐漸停止產生黑色素，這時頭髮也就開始變為灰白；

而年輕人長出白頭髮就有不同的原因了：首先，很有可能是飲食結構出現問題，平時攝入的食物營養中缺少微量元素，比如維生素B、葉酸等，這時可以多吃些豆製品，奶類蛋類、胡蘿蔔、杏仁、核仁等來補充；其次還有生活工作環境的影響，比如長期面對電腦輻射較大；第三，可能身體出現某些疾病的徵兆，比如早衰症、結核病、動脈硬化、糖尿病、腦動脈供血不足等等，也是有可能有白髮出現；第四，年輕人喜歡經常染髮、燙髮等，過度使用高鹼性的洗髮護髮產品也會促使生成白頭髮，最後還有就是有遺傳的原因，上一輩人有「少白頭」的癥狀，也是會遺傳的；

那麼年輕人出現白頭髮應該怎麼辦？還能變黑么？

當然是可以的，需要正確的補充營養，並注意自己的生活習慣；出現白髮的時候就需要多補充協議蛋白質和維生素，可以多吃些黑芝麻、胡桃等堅果，動物的肝臟，補充體內缺乏的泛酸，能夠促進黑色素的生產，另外還要注意保持頭皮細胞的活性，保持每天持續的按摩，一段時間後就會有所緩解；

下面給大家再推薦一款適合的菜——海帶：

海帶的營養價值很高，而且還有一定的藥效，有豐富的碘元素和其他礦物質，同時海帶的含熱量也是很低，還具有較好的降血脂降血糖、增強身體免疫力、抗凝血防腫瘤、排毒抗氧化等等功能；

海帶怎麼吃？醋泡海帶

把買好的干海帶用陳醋混合泡製，混合比例海帶：陳醋，1:3，然後密封在容器里，泡上幾天後就可以食用了，每天天吃上幾口，一段時間之後就會有效果，黑頭髮有光澤，白髮也開始慢慢長出黑髮根；

小貼士：選擇海帶的時候不要選擇看起來新鮮的綠海帶，很多都是經過添加加工的，最好買褐色的海帶，尤其是海帶上的白霜，這其實是海帶本身的甘露醇風乾後形成的白霜，有很好的利尿消腫解酒抗癌的作用。

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