吃什麼會長痘痘？其實吃辣不一定長痘，但這五類卻是容易長痘的！

青春痘是一種比較常見的癥狀，多發於青春期，但也有很多人即使是三十多歲了依然有青春痘。其實這很多都是因為飲食造成的，不少的人認為吃辣是長痘的主要原因。但實際上，不止是吃辣，還有很多其他的食物容易導致長痘。

經常吃糖的人是容易長痘的，這是很多人都知道的事情。糖裡面含有太多的碳水化合物，會對人體激素的分泌造成非常大的影響，也就會導致人們長痘。

讓身體長痘的因素很多，其中最多的就是體內激素失衡。經常喝牛奶或者是吃乳製品的人，往往會讓體內的胰島素失衡，也就容易出現長痘的情況。

像薯條、漢堡這樣的垃圾食品就更不用多說了，其中含有的熱量是非常高的。高熱量的食物也是容易產生逗逗的原因，這是人們應該注意的。

外國的專家曾經做過研究，發現經常吃黑巧克力的人往往比普通人更容易長痘，所以說黑巧克力也是會導致人們長痘的食物。

不少的人都喜歡健身，想讓自己的肌肉便得更結實，他們就會吃蛋白粉。這種蛋白粉其實也是會讓人們長痘的，因為蛋白粉會促進激素的分泌。

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