格鬥選手如何在5天，暴瘦27斤？喝8升水，高溫浴缸泡澡，痛苦萬分

大家都知道格鬥選手與健美選手有著相同的經歷，就是在參加比賽前要進一步完成脫脂。要想拿到漂亮的成績，脫脂是每一個格鬥選手前最後一戰，所以這一步非常的重要，如何能在5天時間裡，暴瘦27斤，看看這些格鬥選手是這樣做到的。

每一個格鬥選手在比賽之前都要稱體重，為了能有好的成績，他們會提前五天做減脂脫去水份，我們都知道格鬥選手本身平時的體脂就比健美運動員要低很多，如何再進行減脂，只能從水分上下功夫，做脫水。

做脫水之前他們要進行五天時間裡要，喝掉8L的水，但會有很多不懂的朋友就會問，為什麼要喝8L水？

其實這個8L水，是特製的水，每天會逐步的減少喝水量，直到最後一天喝不到1L的水，但接下來的就是要脫水環節，這是他們最痛苦的一個地方。

減脂前要吃一些清淡的食物，不能吃鹽和喝碳水化合物，身體缺乏糖分，此時身體不得不轉而啟用更多的脂肪來作為能量來源。

其實這樣吃是輕少不了多少水分的，他們接下來還要做一些蒸拿或是高溫泡澡，這種溫度相當的高，已經接近人體極限，所以這種方法是痛苦萬分，但為了比賽，他們都能忍。

這樣的泡澡時間不宜超過15分鐘，所以他們會到時間就會出來一下。

然後用被子捂起來，然後稍休息一下，再一次進入浴缸里泡澡，反反覆復這樣下去，直接達到想要的體重才可以停下來。

看看身上出的汗水，用紙巾在清理，一層層的都是水份，這樣的減脂雖然有效但對自己的身體有很大的傷害。

像格鬥選手漢考克，就因為脫水嚴重，不幸因心臟問題和腎衰而亡！雖然每一個人都有自己的夢想，為了夢想努力奮鬥，但我們應該也要珍惜自己的生命，切不能太過。

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